按摩天牖穴位的作用 天牖的准确位置图片功效

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一、经络穴位歌

版本很多.手太阴肺经经（共11穴）手太阴肺十一穴,中府云门天府决,侠白之下是尺泽,孔最下行接列缺,更有经渠(qú)与太渊,鱼际少商如韭叶二)手阳明大肠经经(共20穴)手阳明穴起商阳(yáng),二间三间合谷藏，阳溪偏历(lì)复温溜(wēnliū)，下廉上廉三里长，曲池(qūchí)肘髎(zhǒuliáo)五里近，臂臑(Bìnào)肩髃(Jiānyú)巨骨当，天鼎扶突(fútū)禾髎(héliáo)接，鼻旁五分号迎香。（三）足阳明胃经（45穴）四十五穴足阳明，承泣(qì)四白巨髎经，地仓大迎颊(Jiá)车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳(yì)屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门,天枢(shū)外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀(Bì)关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内廷厉兑(duì)穴，大趾次趾之端中。（四）足太阴脾经（21）足太阴穴脾中州，隐白在足大趾头，大都(dū)太白公孙盛，商丘三阴交可求，漏(lòu)谷地机阴陵泉，血(xuè)海萁(jī)门冲门开，府(fǔ)舍(shè)腹(fù)结大横(héng)排，腹哀(āi)食窦(dòu)天溪(xī)连，胸乡(xiāng)周荣(róng)大包尽，二十一穴太阴全。（五）手少阴心经（9穴）九穴心经手少阴，极泉青灵(líng)少海深，灵(líng)道通里阴郄(xì)穴，神门少府少(shào)冲寻。（六）手太阳小肠经（19穴）手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数(shù)，腕(wàn)骨阳谷养(yǎng)老绳，支(zhī)正小海外辅肘，肩贞(zhēn)臑(nào)俞(shù)接天宗(zōng)，髎(liáo)外秉(bǐng)风曲(Qū)垣(yuán)首，肩外俞(shù)连肩中俞(shù)，天窗(chuāng)乃与天容(róng)偶，锐骨之端上颧(quán)髎(liáo)，听宫(gōng)耳前珠上走。（七）足太阳膀胱经（67穴）足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，大杼夹脊第一行，直下风门肺腧长，又厥阴腧与心腧，督腧膈腧俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾腧气海大肠乡，关元小肠到膀胱，中臂白环仔细量，上髎次髎中复下，一空二空骶后当，会阳阴尾骨外取，附分夹脊第二行，魄户膏肓神堂走，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍乃胃仓，盲门志室续胞盲，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中-央，殷门浮隙委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。（八）足少阴肾经（27穴）足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪益，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾宜，阴谷漆内辅骨后，以上从足走至膝，横骨大赫连气穴，四满中注盲腧集，商曲石关阴都密，通谷幽门半寸毕，步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕。（九）手厥阴心包经（9穴）九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，隙门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。（十）手少阳三焦经（23穴）二十三穴手少阳，关冲液门中褚旁，阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长，天井清冷渊消烁，臑会肩髎天髎堂，天牖翳风瘈脉青，颅息角孙耳门乡，禾髎前接丝竹空，三焦经穴此推详。（十一）足少阳胆经（44穴）足少阳经瞳子髎，四十四穴行召召。听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，阳白临泣目窗毕，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，带脉五枢维道续，居髎环跳风市召，中渎阳关阳陵泉，阳交外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五会，侠溪窍阴四趾端。（十二）足厥阴肝经（14穴）一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。建议楼主买一本小册子。市面上那种便于记忆的

二、记忆人体穴位的口诀谁有

1、尾骨尖端是长强，二一椎下腰俞藏。十六阳关十四命，十三悬枢细推详。

2、十一椎寻脊中穴，十椎中枢穴需量。第九椎是筋缩穴，七椎之下即至阳。

3、六灵五神三身柱，一椎之下陶道当。一椎之上大椎穴，入发五分哑门行。

4、风府哑上五分取，脑户府上寸半量。强间后顶两个穴，相距俱做寸五量。

5、百会颅顶中-央取，向前寸半前顶张。顖会百前三寸是，上星入发一寸量。

6、神庭入发五分处，素髎乃在鼻尖上。水沟鼻下唇上纪，兑端上唇正中-央。

7、龈交门齿微上取，二十八穴已章详。

8、任脉会阴两阴间，曲骨耻骨之上缘。中极脐下四寸取，脐下三寸是关元。

9、石门脐下二寸是，气海乃在寸半间。阴交脐下一寸是，脐窝中-央神阙传。

10、脐上上行各一寸，水分下脘建里参。中脘上脘与巨阙，气穴行至鸠尾边。

11、中庭膻中下寸六，膻中位在两乳间。玉堂紫宫华盖穴，上行俱做寸六看。

12、璇玑华盖上一寸，天突胸骨上凹探。廉泉喉头节上陷，承浆唇下窝中间。

13、三、手太阴肺经穴位分寸歌（11穴）

14、肺经穴起于中府，华盖平去六寸处。云门璇玑旁六寸，锁骨之下外端处。

15、天府腋三臂内求，侠白泽上五寸渚。尺泽肘中横纹是，孔最腕上七寸属。

16、列缺食指交叉尽，经渠腕后五分处。太渊腕后横纹头，鱼际红白肉界处。

17、少商大指甲根旁，喉痛刺之可除苦。

18、四、手阳明大肠经穴位分寸歌（20穴）

19、商阳食指内侧端，二间寻来本节前。三间节后陷中取，河谷虎口歧骨间。

20、阳溪腕上两筋陷，偏历溪上三寸端。温溜偏历上二寸，溜上一寸下廉堪。

21、再上一寸上廉穴，池下二寸三里辩。曲池曲肘纹头陷，池上一寸肘髎探。

22、池上三寸手五里，臂臑池上七寸观。肩髃最好举手取，前后凹陷穴在前。

23、巨骨肩锁两端间，天鼎扶突下寸端。扶突喉节旁三寸，禾髎沟旁五分参。

24、迎香鼻旁五分取，大肠经穴已完篇。

25、五、足阳明胃经穴位分寸歌（45穴）

26、胃之经系足阳明，承泣目下七分寻。四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分。

27、地仓口角四分处，大迎颔前寸三分。颊车耳下八分近，下关合口有孔寻。

28、头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五分。水突人迎气舍间，气舍突外寸五分。

29、缺盆锁骨上窝取，气户璇旁四寸平。库房华盖去四寸，屋翳库下一肋寻。

30、膺窗玉堂旁四寸，第四肋间乳中明。中庭旁边四寸许，乳下一肋是乳根。

31、不容承满粱门穴，关门太乙滑肉门，六穴中横均二寸，巨阙旁下一寸匀。

32、天枢脐旁横二寸，阴交旁二是外陵。大巨石门旁二寸，水道关元二寸横。

33、归来终极旁二寸，气冲曲骨二寸寻。髀关伏兔之上取，斜里去膝尺二平。

34、伏兔膝上六寸准，膝上三寸阴市存。粱丘膝上二寸定，犊鼻膝下骨陷寻。

35、膝眼三寸下三里，里下三寸上巨真。里下五寸条口论，里下六寸下巨明。

36、丰隆外踝上五寸，解溪鞋带窝中存。冲阳二三跖骨陷，陷谷二寸到内庭。

37、内庭中次趾间取，厉兑次趾外侧寻。

38、六、足太阴脾经穴位分寸歌（21穴）

39、大趾内侧端隐白，节前陷中大都称。本节之后太白穴，白后一寸是公孙。

40、商丘内踝微前陷，三阴踝上三寸寻。再上三寸漏谷是，膝下五寸地基真。

41、曲膝纹头阴陵泉，血海膝上二寸寻。箕门血海上六寸，本云宜浅或禁针。

42、冲门曲开三寸半，府舍冲门上七分。腹结横下寸三是，孕妇不宜此穴针。

43、大横当脐外四寸，再上三寸腹哀平。食窦中庭旁六寸，乳旁二寸天溪存。

44、胸乡玉堂旁六寸，紫宫六寸是周荣。大包腋下六寸取，脾经穴位已分明。

45、七、手少阴心经穴位分寸歌（9穴）

46、心经穴起极泉中，腋窝前端动脉冲。青灵少海上三寸，少海肘窝纹内通。

47、灵道腕后一寸半，通里腕后一寸同。阴郄通下五分地，神门手腕纹陷中。

48、少府握拳小四界，小指内侧是少冲。心经九穴终于此，惟有神门莫放松。

49、八、手太阳小肠经穴位分寸歌（19穴）

50、小指外端为少泽，本节前陷前谷穴。节后陷中取后溪，腕骨腕前歧骨侧。

51、阳谷腕背尺陷中，养老尺骨凸起宅。腕后五寸支正取，肘端五分小海别。

52、肩贞腋缝上一寸，臑俞肩胛骨端决。天宗肩胛中-央是，三椎旁开秉风列。

53、肩胛上部曲垣取，外俞陶道三寸切。中俞大椎外二寸，天窗扶后一寸别。

54、天容天窗上一寸，颧髎颧骨陷中列。听宫耳柱前下陷，小肠左右十九穴。

55、九、足太阳膀胱经穴位分寸歌（67穴）

56、从头细数膀胱经，内眦一分起睛明。眉头即是攒竹穴，眉冲神庭旁五分。

57、曲差庭旁一寸五，五处寸半对上星。承光通天络却穴，相距俱是寸五分。

58、玉枕络却下四寸，脑户旁开寸三分。天柱哑门七分取，亦云此穴寸三分。

59、由此脊中开寸半，第一大杼二风门。三椎肺俞厥阴四，心五督六膈七论。

60、肝九胆十脾十一，胃在十二椎下寻。十三三焦十四肾，十五椎俞气海称。

61、大肠关元十六七，十八椎乃小肠名。膀胱俞穴寻十九，二十椎下中膂真。

62、白环俞穴二十一，八髎十八骶孔寻。会阳骶下外五取，脊开寸半穴分清。

63、脊开三寸背两旁，附分二椎第二行。魄三膏四神堂五，譩譆膈关六七藏。

64、魂门第九阳刚十，十一意舍二胃仓。十三肓门四志室，十九椎旁是胞肓。

65、秩边穴对二一椎，背部二行已周详。承扶臀下纹中取，阴门扶下六寸量。

66、浮郄委阳上一寸，委中外寸是委阳。委中膝腘窝中是，合阳委下二寸详。

67、承筋穴在合承界，承山腓机分肉张。飞扬昆仑上七寸，昆上三寸是跗阳。

68、昆仑外踝后侧陷，仑下寸半仆参详。申脉踝下五分处，金门申前五分藏。

69、京骨申前约三寸，束骨节后陷中-央。通谷节前陷中取，至阴小趾外测当。

70、十、足少阴肾经穴位分寸歌（27穴）

71、足掌中-央是涌泉，然骨公孙后寸观。太溪踝后五分对，息下五分大钟悬。

72、水泉息下一寸陷，照海踝尖下寸传。复溜太息上二寸，溜前五分交信连。

73、息上五寸筑宾穴，阴谷膝纹之内端。横赫气满注肓穴，六穴横五直寸焉。

74、商曲石关阴都并，通谷幽门五穴全。上行俱是一寸取，中行各开五分观。

75、步廊神封灵墟位，神藏彧中俞府安。上行寸六旁二寸，二十七穴仔细研。

76、十一、手厥阴心包经穴位分寸歌（9穴）

77、心包络起天池间，乳横一寸陷中安。天泉腋缝下二寸，曲泽肘窝正中参。

78、郄门腕后五寸地，间使陵上三寸观。内关距掌后二寸，大陵手腕横纹间。

79、劳工握全掌心取，中指之末中冲端。

80、十二、手少阳三焦经穴位分寸歌（23穴）

81、关冲四指外侧端，液门四五指缝间。中渚液门上一寸，阳池手腕背面传。

82、外关腕后二寸取，池上三寸支沟言。会宗沟外一寸取，沟上一寸三阳堪。

83、四渎阳池上五寸，天井肘上一寸探。天井再上一寸地，举臂可取清冷渊。

84、消泺肘间上四五，臑会肩后三寸连。肩髎肩膊关节处，天髎肩井后寸边。

85、天牖乳突后下部，翳风耳垂后面探。瘈脉翳风上一寸，颅息瘈上一寸端。

86、角孙卷耳当尖处，耳门耳前上缺间。禾髎耳前锐发部，丝竹空在眉外端。

87、十三、足少阳胆经穴位分寸歌（44穴）

88、瞳子目外五分连，耳柱前下听会安。上关穴在颧弓上，额角后上颔厌探。

89、悬颅厌下六分处，悬厘颅后五分观。曲鬓角孙前一寸，入发寸半率谷传。

90、天冲率后三分许，冲斜下寸浮白悬。窍阴浮白下约寸，窍下七分完骨言。

91、本神神庭旁三寸，阳白眉中上寸间。临泣阳白直上取，入发五分穴在焉。

92、目窗正营承灵穴，距前均作寸五观。脑空灵后四寸五，风池横寸风府边。

93、肩井胛锁两骨际，腋下三寸渊腋参。辄筋渊腋前一寸，日月九肋软骨端。

94、再下五分方是穴，侧卧取之两侧然。京门十二肋前下，带脉脐旁七五探。

95、带下三寸五枢穴，维道枢下五分间。居髎维斜下三寸，环跳股骨上陷悬。

96、风市垂手中指尽，中渎膝纹五寸观。阳关阳陵上三寸，腓骨前下阳陵泉。

97、阳交踝后上七寸，外丘阳交五分前。光明踝直上五寸，踝上四寸阳辅参。

98、悬钟踝上三寸取，丘墟外踝之下前。临泣距侠一寸半，五会距临五分端。

99、侠溪四五足趾陷，窍阴四趾外侧边。

100、十四、足厥阴肝经穴位分寸歌（14穴）

101、大敦拇趾外侧端，拇次趾缝是行间。太冲本节上二寸，中封内踝一寸前。

102、蠡沟内踝上五寸，蠡上二寸中都宣。膝关曲泉下二寸，膝国纹上寻曲泉。

103、阴包膝上四寸现，五里气冲穴下三。阴廉五里上一寸，曲旁二五急脉观。

104、章门肘尖贴胁尽，期门约当九肋端。

三、二十四大关窍穴分别是每个穴位的作用是

一，十二经络上24关窍穴1，风池穴：在足少阳胆经上。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。主治头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。2，足临泣：在足少阳胆经上。位于足背外侧，当足4趾本节（第4趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。取穴时，可采用仰卧的姿势，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。主治头痛，目外眦痛，目眩，乳痈，瘰疬，胁肋痛，疟疾，中风偏瘫，痹痛不仁，足跗肿痛。胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。3，太冲穴：在足少阴肝经上。太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。主治肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。4，曲泉穴：在足少阴肝经上。们于屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中。主治疾病：最善治膝关节疼痛，也是降血压的要穴，还能治疗各种温症，不论温寒、温热、风温、温毒均可选用此穴。5，太渊穴：在手太阴肺经上。仰掌，在腕横纹上，于桡动脉桡侧凹陷处取穴。主治病症：1.呼吸系统疾病：扁桃体炎，肺炎；2.循环系统疾病：心动过速，无脉症，脉管炎；3.其它：肋间神经痛，桡腕关节及周围软组织疾患，膈肌痉挛。6，列缺穴：在手太阴肺经上。两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。[主治]伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛7，合谷穴：手阳明大肠经上。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛．手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒发热等症。孕妇慎用（娠妇可泻不可补，补即堕胎）。镇静止痛，通经活络，清热解表。主脉浮于表，伤寒大渴，发热恶寒，头痛脊强，耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻不收，口噤不开，偏正头疼，偏风，风疹，腰脊内痛。8，迎香穴：手阳明大肠经上。寻找方法：取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。迎香穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛.9，足三里：足阳明胃经上。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。10，冲阳穴：足阳明胃经上。冲阳穴位于人体的足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。主治口眼歪斜，面肿，齿痛，癫狂痫，胃病，足痿无力11，公孙穴：足太阴脾经上。公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。主治（1）消化系统疾病：胃痉挛，急慢性胃肠炎，胃溃疡，消化不良，痢疾，肝炎，腹水，胃癌，肠痉挛；（2）妇产科系统疾病：子宫内膜炎，月经不调.（3)其它：心肌炎，胸膜炎，癫痫，足跟痛。12，三阴交：足太阴脾经上。在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。主治脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴jing中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。13，神门穴：后少阴心经上。位置在腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中主治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛。14，少冲穴：手少阴心经上。小指末节挠侧，距指甲角0.1寸处。主治心悸，心痛，胸胁痛，癫狂，热病，昏迷，手挛臂痛。15，后溪穴：手太阳小肠经上。该穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。主治（1）精神神经系统疾病：头痛，癫痫，精神分裂症，癔病，面肌痉挛；（2）五官科系统疾病：耳鸣，耳聋，角膜炎，麦粒肿，鼻出血，扁桃体炎；（3）运动系统疾病：腰痛，落枕，肩臂痛；（4）其它：疥疮。16，腕谷穴：手太阳小肠经上。在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际处。主治头痛、项强、耳鸣耳聋、目翳、指臂挛痛、热病汗不出。去身体湿热，治疗糖尿病、便秘17，申脉穴：足少阳膀胱经上。在足外侧部，外踝直下方凹陷中。功用清热安神，利腰膝。主治（1.)精神神经系统疾病：头痛，内耳性眩晕，失眠，癫痫，精神分裂症，脑血管病后遗症；(2)运动系统疾病：腰肌劳损，下肢瘫痪，关节炎，踝关节扭伤。18，天牖穴：足少阳膀胱经上。在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。主治在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。19，涌泉穴：足少阴肾经上。取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。主治神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。20，照海穴：足少阴肾经上。内髁尖正下方凹陷处。主治①痫证、失眠等精神、神志疾患。②咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性*病证。③小便不利，小便频数。④月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证。⑤下肢痿痹。21，内关穴：手厥阴心包经上。位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。主治孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等。22，劳宫穴：手厥阴心包经上。在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一说在握拳屈指时无名指尖处（《太平圣惠方》）。布有正中神经的第二指掌侧总神经和指掌侧总动脉。主治昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭，鹅掌风等。23，阳池穴：手少阳三交经上。在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。主治①头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。②腕痛。③消渴。④女性手脚冰凉。24，外关穴：手少阳三交经上。取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。主治①头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。②热病。③胁肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋间神经痛。④瘰疬。

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