立春节气前后调养之道(年前立春和年后立春的差别)

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一、立春养生的十大好处

立春是二十四节气中第一个节气，比时节东风解冻，阳气回升，百草复苏，万物生发，五行之气，正是养生的好时节，调理肝胆脾胃。

二、24节气与人体关系

1、二十四节气对人体生命的影响：分春季，夏季，秋季，冬季来说明。

2、1，春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气。这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际，自然界阳气初生且逐渐转旺，人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝，所以春季护肝尤为重要。

3、2，夏季包括芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑6个节气。此时气候炎热，阳气旺盛，人体的气血都在向外走，机体的阳气就会不足，心功能也相对消耗较多，常有体倦乏力、口燥咽干、心烦失眠、情绪急躁等不适。这个季节格外需要补充心所消耗的能量，以保护心气。

4、3，秋季包括白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪6个节气，其特点是秋高气爽、燥气当令，阳气渐退、阴气渐长，人的气血开始由外向里收敛，外边气血相对不足，就容易发生“秋燥”现象，主要表现为口鼻发干、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等。这个季节重在调养肺气。

5、4，冬季包括大雪、冬至、小寒、大寒、立春、雨水6个节气。此时天寒地冻、草木凋零、生机潜伏，人体阳气自然也潜藏于内，新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来保证生命活动。这便无形中加重了肾的消耗，于是冬季常会出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽等症状。

6、二十四节气是古代汉族农业文明的具体表现，具有很高的农业历史文化的研究价值。节气是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产，是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具，影响着千家万户的衣食住行。

三、现在是什么节气

1、现在是立冬节气，是二十四节气中的第19个，也是“入冬”之意。立冬节气一般出现在11月7日或8日，此时太阳到达黄经225度。从这一天开始，北方地区的气温开始显著下降，天气开始变得寒冷，冬天已经逐渐逼近。同时，这一节气也标志着东亚地区气候的转变，南方地区进入了“深秋”季节，昼短夜长，冷暖差异较大，天气干冷，气温变化大，需要注意保暖措施。

2、此时，农民开始集中精力收割早稻并播种冬小麦等物，这是农业收割播种的重要时间之一。因此，在立冬节气到来之际，我们不仅需要注意气温变化，更要关注气候变化对生活和农业生产的影响，提前做好各种应对措施。

四、24节气养生茶制作方法

1、枸杞柠檬茶的制作方法，上好柠檬一个，用盐水泡三十分钟左右捞起。然后切成薄片，颗粒冰糖适量。

2、将柠檬片，枸杞与冰糖一起放入杯子里面，清水烧开后，等水温降至七十度左右，倒入杯子里，几分钟以后，一份清热，利湿，去火养生的柠檬枸杞茶就制作好了。

五、过了立春的北瓜能吃吗

答：北瓜又名南瓜。嫩的时候可吃，老的也可吃。尤其是表面黄澄澄的贮藏时间更长，吃起来香甜可口，四季皆宜。冬、春吃这种瓜，倍觉津津有味。至于仔北瓜，那种刚长成拳头大小的同样四季里均可食用。不管是春夏秋冬，如春节摆上一盘鲜嫩的北瓜炒肉丝，更惹人大开胃口，垂涎欲滴。怎么能说春天里不可吃北瓜呢！

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