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家常果仁菠菜的材料和做法步骤

2周前 (05-08)饮食养生13

家常果仁菠菜的材料和做法步骤是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编酸酸果冻儿就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。

家常果仁菠菜的做法

家常果仁菠菜的备料

平时制作家常果仁菠菜时,除了准备新鲜菠菜五百克以外,还要准备多种果仁,像花生仁、腰果以及杏仁等,都适量准备就可以,另外再准备几瓣大蒜和少量的盐以及适量的食用油和辣椒油就可以。

家常果仁菠菜的具体做法步骤

家常果仁菠菜的材料和做法步骤

本文内容来自大好物养生网(https://www.dahaowu.com/)整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:吃菠菜豆腐的营养价值和好处,下面我们来继续深入介绍本期话题。

1、把准备好的菠菜择一下,然后再锅中放水烧开以后把菠菜放在锅中焯烫,烫到菠菜变色后取出过冷水,然后切成段状放在盆中备用。

2、把锅中放油的,随后放入花生仁开火炒制,记得要用中小火,直到花生仁炒出香气,取出以后晾凉,再放入到放有菠菜的盆中。

3、重新起锅,再用凉油炒制腰果,炒好以后也要降温放入菠菜中,再加入准备好的熟杏仁调匀。

4、把大蒜弄成蒜泥放入菠菜中,再把辣椒油适量的食用盐放进去调匀以后,就能取出装盘,诱人的家常果仁菠菜就可以上桌供人们食用了。

家常果仁菠菜的材料和做法步骤先为大家介绍这么多,能让大家对它有更全面的了解,饮食文化博大精深,很多知识需要大家慢慢学习,喜欢我们的网站或者喜欢小编酸酸果冻儿,记得收藏起来哦!

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