清炒空心菜的做法 清炒空心菜如何做好吃

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清炒空心菜的做法

 清炒空心菜的用料

清炒空心菜时，需要三百五十克空心菜和适量的食用油与蒜末和葱花，另外再准备少量食用盐和鸡精就可以。

清炒空心菜的做法

1、把准备好的空心菜放在清水中洗干净，然后再用手撕成小段，根部过老的部分去掉不要。

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 2、把大葱去皮切成葱花，把大蒜去皮切成蒜末，然后把炒锅中放油，加热以后把葱花和蒜末放入到锅中炒制十秒钟。

3、把葱花和蒜末炒香以后放入洗好的空习菜，快速的翻炒，二分钟以后空心菜就能变软。这时再中入少量的食用盐和和鸡精，炒匀以后就能出锅装盘。 

4、清炒空心菜不但能开胃下饭，帮助消化，还有很不错的保健功效，经常食用能减少癌症的发生，因为空心菜是碱性蔬菜的代表菜品，能抑制癌细胞的再生，另外清炒的空心菜中还有大量的烟酸和维生素C,它们进入人体能降胆固醇，分解体内多余的脂肪，对减肥也有很大的好处。 

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