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清炒空心菜的做法 清炒空心菜如何做好吃

1周前 (05-13)饮食养生10

清炒空心菜的做法 清炒空心菜如何做好吃是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编埋头苦干就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。

清炒空心菜的做法

 清炒空心菜的用料

清炒空心菜时,需要三百五十克空心菜和适量的食用油与蒜末和葱花,另外再准备少量食用盐和鸡精就可以。

清炒空心菜的做法

1、把准备好的空心菜放在清水中洗干净,然后再用手撕成小段,根部过老的部分去掉不要。

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清炒空心菜的做法 清炒空心菜如何做好吃

 2、把大葱去皮切成葱花,把大蒜去皮切成蒜末,然后把炒锅中放油,加热以后把葱花和蒜末放入到锅中炒制十秒钟。

3、把葱花和蒜末炒香以后放入洗好的空习菜,快速的翻炒,二分钟以后空心菜就能变软。这时再中入少量的食用盐和和鸡精,炒匀以后就能出锅装盘。 

4、清炒空心菜不但能开胃下饭,帮助消化,还有很不错的保健功效,经常食用能减少癌症的发生,因为空心菜是碱性蔬菜的代表菜品,能抑制癌细胞的再生,另外清炒的空心菜中还有大量的烟酸和维生素C,它们进入人体能降胆固醇,分解体内多余的脂肪,对减肥也有很大的好处。 

清炒空心菜的做法 清炒空心菜如何做好吃先为大家介绍这么多,能让大家对它有更全面的了解,饮食文化博大精深,很多知识需要大家慢慢学习,喜欢我们的网站或者喜欢小编埋头苦干,记得收藏起来哦!

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