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伞把菇的功效和作用 伞把菇的做法步骤教程

2周前 (02-11)饮食养生8

伞把菇的功效和作用 伞把菇的做法步骤教程是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编向日葵姐姐就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。

伞把菇的功效和作用 

1.营养丰富

伞把菇是鸡枞系野生食用菌之王,其肉质肥厚,质细丝白,脆嫩爽口,清香鲜美,营养丰富,尤其蛋白质的含量较高,蛋白质中含有20多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸种类齐全。

2.治疗糖尿病

伞把菇具有较高的药用价值,现代医学研究发现,伞把菇中含有治疗糖尿病的有效成分,对降低血糖有明显的效果。

伞把菇的做法步骤教程

做法一

1.伞把菇用水泡软洗净撕成小块。

2.准备好红椒、葱花

3.肉用姜和盐略腌制一下,准备好蒜末。

4.锅内油烧开,下肉丝大火翻炒。

5.炒至收缩且断生即可出锅。

6.锅内留余油,放姜片爆香。

7.伞把菇下锅翻炒。

本文内容来自大好物养生网(https://www.dahaowu.com/)整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:竹笋能和鱼一起吃吗?,下面我们来继续深入介绍本期话题。

伞把菇的功效和作用 伞把菇的做法步骤教程

8.放少量盐翻炒

9.放一勺高汤。

10.红椒葱花蒜末一起下锅翻炒。

11.汤汁收干后放入少量蚝油。

做法二

1.伞把菇放水里清洗净泥沙。

2.洗好的伞把菇用手掐断并撕成小条备用。蒜去皮拍散,切一些葱花备用。

3.炒锅放入猪油烧热后下伞把菇翻炒一会。

4.倒入热水煮5分钟。

5.放入拍散的蒜粒同煮。

6.伞把菇煮熟后放适量盐调味。

6.伞把菇煮熟后放适量盐调味。

伞把菇的功效和作用 伞把菇的做法步骤教程先为大家介绍这么多,能让大家对它有更全面的了解,饮食文化博大精深,很多知识需要大家慢慢学习,喜欢我们的网站或者喜欢小编向日葵姐姐,记得收藏起来哦!

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