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紫薯的功效与作用 吃紫薯的好处

2周前 (04-02)饮食养生7

紫薯的功效与作用 吃紫薯的好处是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编独守空城就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。

紫薯的功效与作用

一、紫薯健脾胃的功效作用

紫薯属于温和的补品,有一种甘甜的回味。紫薯自身有生津的作用,对于没有胃口,或者胃口一下子偏小的情况下,可以通过紫薯来补自己的脾胃。紫薯这对胃动力不足,不思饮食又特别容易困的就是和吃紫薯。

二、紫薯补肾益气的功效作用

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紫薯的功效与作用 吃紫薯的好处

紫薯特别适合中老年人食用,中老年人容易出现肾气缺损,脾气亏损这类的问题,常常伴有的问题就是腰腿疼痛酸软无力,严重的会出现睡眠差,遗尿,疲劳等病发症状。紫薯有滋补肾脏,调气理气的作用,中老年人可以多食用些。

三、紫薯的食用食谱

推荐喜欢食用紫薯的人给自己炖煮一道紫薯乳鸽煲。乳鸽洗净去除内脏后切成块状。将事先准备好的紫薯和西洋参切片后放入炖盅中,加入水后连同乳鸽一起炖煮,红枣和生姜适当放些用来提味和去腥。小火慢炖两个小时后即可。 

紫薯的功效与作用 吃紫薯的好处先为大家介绍这么多,能让大家对它有更全面的了解,饮食文化博大精深,很多知识需要大家慢慢学习,喜欢我们的网站或者喜欢小编独守空城,记得收藏起来哦!

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