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青苹果减肥的方法?绿植青苹果

1周前 (04-03)养生知识17

大家好,关于青苹果减肥的方法很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于绿植青苹果的知识,希望对各位有所帮助!

一、小青苹果热量

1个(小)青苹果(140.0克,可食部分106.0克),55大卡;

半个(小)青苹果(70.0克,可食部分53.0克),28大卡;

1个(中)青苹果(210.0克,可食部分160.0克),83大卡;

半个(中)青苹果(105.0克,可食部分80.0克),41大卡;

1个(大)青苹果(380.0克,可食部分289.0克),150大卡;

半个(大)青苹果(190.0克,可食部分144.0克),75大卡;

二、如何做苹果减肥汤

青苹果红枣煲猪大骨汤:原料:我们选用青苹果2个、猪大骨50克。调料:南北杏、老姜、红枣、盐。青苹果红枣煲猪大骨汤的做法:

1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。

2、将苹果去皮,分切8块,去芯、籽。

3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效,大家不妨试试,味道美,效果佳,不错的选择喔!

三、青苹果对人体有哪些好处呢

青苹果含有丰富的维生素,矿物质和膳食纤维。美容养颜,防止黑色素沉淀,提高肌肤弹性,预防皱纹及色斑的产生,延缓衰老。生津止渴,保护咽喉,补充水分。促进肠胃蠕动,加速体内毒素的排出,养肝解毒,提高食欲。有效分解脂肪,提高饱腹感,减少热量摄入,减肥塑身。促进牙齿和骨骼的发育,美白牙齿。

四、苹果瘦身汤的做法有哪些

青苹果红枣煲猪大骨汤:原料:我们选用青苹果2个、猪大骨50克。调料:南北杏、老姜、红枣、盐。青苹果红枣煲猪大骨汤的做法:

1、我们先将在超市买来的猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。

2、将苹果去皮,分切8块,去芯、籽。

3、将苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。美味苹果养生汤可以有瘦身减肥的功效,大家不妨试试,味道美,效果佳,不错的选择喔!

好了,关于青苹果减肥的方法和绿植青苹果的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!


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