哪些食物能降低降低血糖 降低血糖吃什么好
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降低血糖吃什么好
一、降低血糖吃青梅好
维生素A对血糖有控制作用,维生素A能够提升血糖的光洁度和亮度。维生素A广泛存在于青梅中。维生素C可以加强血糖的晶状体,抑制血糖升高,高血糖等问题的产生。维生素B族则可以保护血糖环境。多吃青梅对人体的血糖降低有好处。
二、降低血糖吃西瓜好
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西瓜是夏季当季的水果,很多人认为西瓜很甜不适合糖尿病人吃。其实西瓜中的含糖量是很低的,而同时西瓜中的维生素A和苹果酸都非常丰富,而西瓜皮中含有治疗糖尿病的元素。
三、降低血糖吃柚子好
柚子是一种很好的降低血糖的水果,柚子中有一种类胰岛素的物质,可以成功降低血糖。柚子中的这些营养成分非常有助于肥胖者或者糖尿病患者,血糖高的人不要错过。
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