南瓜的功效与作用 南瓜的食用禁忌

南瓜的功效与作用 南瓜的食用禁忌是很多人关心的话题，今天懂中医养生的小编宅若久时天然呆就来为大家介绍下相关内容，希望对朋友们有有所帮助。

南瓜功效与作用及禁忌 

一、南瓜所含的营养成分

南瓜中有维生素bc和钙含量，丰富的淀粉和蛋白质让南瓜有充足的饱腹感，其次胡萝卜素和磷元素也对人体有益。南瓜中的维生素和无机盐成分很高。而维生素A的成分能够保护肠胃，改善胃部炎症问题。

二、南瓜的功效与作用

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南瓜有保护肠胃和器官的功效，南瓜中的果胶可以保护肠胃，形成保护膜，膳食纤维可以清扫肠道，排出肠道毒素。多吃南瓜肝肾功能会更强健。南瓜还可以防癌，其成分能够有效阻隔亚硝酸盐对人体的损伤。南瓜可以均衡人体营养，给机体补充各种有效良好营养。

三、食用南瓜的禁忌

南瓜吃多了，就会摄入过量的胡萝卜素，胡萝卜素对皮肤产生一定影响，时间久了皮肤，手掌和关键为微微显示出柠檬黄色，所以过量食用南瓜，自己看起来肤色也就会越像南瓜了。 

南瓜的功效与作用 南瓜的食用禁忌先为大家介绍这么多，能让大家对它有更全面的了解，饮食文化博大精深，很多知识需要大家慢慢学习，喜欢我们的网站或者喜欢小编宅若久时天然呆，记得收藏起来哦！