薏米红豆粥汤的功效和做法
薏米红豆粥汤的功效和做法是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编久了就旧了就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。
薏米红豆粥汤的功效和做法
1、薏米红豆汤的功效
薏米红豆汤最重要的功效就是利水、消肿和祛湿,人们食用以后能把身体内的湿气去除,加快水分的排出,对湿气过重引起的肥胖、脚气和身体浮肿等不良症状都有很明显的缓解作用,另外薏米红豆汤还能美容延缓衰老,它里面含有多种维生素和一些天然的抗氧化成分,人体吸收以后可以滋养肌肤,抑制皱纹和色斑生成。
2、制作薏米红豆汤的材料
本文内容来自大好物养生网(https://www.dahaowu.com/)整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:红豆薏米山药的功效和吃法,下面我们来继续深入介绍本期话题。
煮制薏米红豆汤时,应该把它们按二比一的比例准备,单人用量应该是五十克薏米加入二十五克红小豆,加外还可加入黑豆、红枣以及黄豆等多种食材一起煮制,加入不同食材煮出的薏米红豆汤功效也会有所不同。
3、煮制薏米红豆汤的步骤
把准备好的薏米和红豆都要放在清水中浸泡半个小时左右,取出以后洗净,再一起放入到锅中加入适量的清水,开火煮制,大火烧开以后调小火力,慢慢的熬,大约需要一个小时左右,红豆和薏米就都能变得软糯,这时关火焖制一会,取出直接饮用就可以。
薏米红豆粥汤的功效和做法先为大家介绍这么多,能让大家对它有更全面的了解,饮食文化博大精深,很多知识需要大家慢慢学习,喜欢我们的网站或者喜欢小编久了就旧了,记得收藏起来哦!
版权声明:由大好物养生网发布,转载请注明出处。