如何榨玉米汁 喝玉米汁的功效和好处
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如何榨玉米汁 喝玉米汁的功效和好处
1、如何榨玉米汁
平时在家中榨取玉米汁时需要准备两个新鲜的甜玉米,再准备一个料理机,和少量的白糖与适量的清水。把玉米用清水先一下,取下玉米粒放在锅中,加入清水开火煮制,烧开以后煮制十来分钟就可以。取出以后把玉米粒和煮玉米粒的水一起放在料理机中,打碎,然后取出过滤就能得到香甜的玉米汁,如果感觉味道淡,则可以加入适量的白糖进行调味。
2、喝玉米汁能补充营养
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玉米汁是一种高营养的健康饮品,它含有三十多种对人体有益的营养成分,人们饮用以后能快速补充能量,减少疲劳症状的出现,另外玉米汁中的钙、硒以及钾与氨基酸和葡萄糖等物质,还能加快身体代谢,对提高身体免疫能力也有很大的好处。
3、喝玉米汁能预防癌症和三高
喝玉米汁能预防人类的多种癌症的发生,因为玉米汁中有大量的膳食纤维,它们进入人本以后能加快大便的生成与排出,同时也能让人体肠胃中的毒素随大便一起排出体外,从而也就大大降低了肠癌、胃癌等恶性疾病的发生,另外玉米汁中还有一些肽类成分,它们能加快血液流动,也能抑制血管老化,对预防三高作用十分明显。
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