奶片的功效与饮食宜忌 吃奶片的好处
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奶片的功效与饮食宜忌
1、奶片的成分
奶片的主要原料是奶粉和糖类,它里面含有大量的碳水分化合物在脂肪与蛋白质,还有以钙为首的多种微量元素,人们食用以后能起到快速补充营养和能量的重要作用。
2、奶片的功效
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奶片不但营养丰富一,还有出色有的保健功效,生津润肠和益气补虚就是它最重要的功效,平时适量食用,可以强身健体,预防体虚,也能缓解人类的气血不足与头晕目眩。另外奶片中的钙含量也很高,人们食用它可以有效预防骨质疏松和骨关节疾病的发生。
3、奶片的饮食禁忌
奶片虽然是一种营养和保健功效都出色的食品,但是在食用时也有一些禁忌存在,那些患有高血脂和高血压的人群,是不适合食用奶片的,不然会让三高症状明显加重,另外人们食用奶片的数量也要控制,一天二到三片就可以,因为奶片在消化时会吸收大量水分,人们过量食用会诱发身体脱水,对健康极为不利。
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