高血压吃什么食物好 高血压的食疗方法

高血压吃什么食物好 高血压的食疗方法是很多人关心的话题，今天懂中医养生的小编沉沦星月间就来为大家介绍下相关内容，希望对朋友们有有所帮助。

高血压的食疗方法

1.山药虾皮糊

山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。

2.山药绿豆羹

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将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。

3.菠菜拌黄瓜

将黄瓜洗净、占把，切成粗丝，盛人盘中；粉条切成长段，放在黄瓜丝上。将菠菜洗净，放入沸水中稍煮，捞出投凉，沥干水分，切成段，放在粉条上。撒入精盐、鸡精，淋入麻油、辣椒油拌匀装盘即成。

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