19招快速甩掉小肚腩 顺时针抚摸肚子？甩掉小肚腩最好方法

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一、顺时针揉肚子有什么效果

顺时针揉肚子会促进肠道蠕动，帮助消化，能起到很好的肠道排空的作用，缓解便秘的现象，这是由于人体肠道是按照顺时针的方向走行的，所以顺时针揉肚子会将肠道内的食物残渣顺着肠道排除体外；其次，经常的顺时针揉肚子还能起到健脾益胃的作用，如果肠道不好或者是消化不良的患者可以经常性的顺时针揉肚子，能起到很好的缓解作用。

二、揉肚子，顺时针与逆时针的确定方法

揉肚子的旋转方向按照时钟旳转向，转向相同为顺时针，转向相反为逆时针。一般揉肚子先按逆时针方向揉，然后再按顺时针方向揉。

三、顺时针揉肚子的作用

顺时针揉肚子可以缓解便秘，主要柔按的部位是肚脐，坚持按摩30到50遍，即可缓解便秘，对肠胃有好处，还可以促进消化、强健脾胃，疏通经络，调和气血，还可以减腹部脂肪。揉肚子主要加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。

四、揉肚子是顺时针还是逆时针

揉肚子一般都是顺时针的，揉肚子可以让我们的腹部保暖，也有助于消化，是一种非常好的习惯，不管是男生和女生都可以这样做的

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