三大法宝造就女人完美肌肤 经典好女人能造就成功男人

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一、女人吃什么显年轻漂亮

1、女人吃水果和蔬菜年轻气色好看。

2、因为水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，可以促进新陈代谢，帮助细胞更新，同时能够保护肌肤免受紫外线和污染物的伤害，使肌肤更加健康和有光泽。

3、另外，女人还需要注意饮食的搭配和均衡，避免摄入过多的油脂和糖分，以免造成肥胖和皮肤黯沉。

4、同时，保持一个良好的作息规律和心情也是关键，这些因素都可以对女人的气色产生积极的影响。

二、女人吃什么变年轻漂亮

女人多吃含维生素c的食物比较好，含钙和蛋白质较高的食物也不能少，含维生素c的有，桔子，橙子，苹果，大枣，草梅，蔬菜有，青辣，西红柿子，芹菜，黄瓜，甘蓝，白菜，西兰花，莲藕，山药等，含蛋白质及钙的食物，鸡蛋，牛奶，豆制品，黄豆含黄体酮多，女人多吃了一定好，补充黄体酮是女人抗击衰老的法宝

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