中医专家：刮痧也减肥，刮痧能不能减肥

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一、刮痧能减肥吗

刮痧刺激血管和神经，扩张血管，排出体内废物和毒素，加速周围皮肤的血液循环，具有活血化瘀的功效。刮痧能使脂肪在体内代谢功能加速时迅速燃烧，并能起到减肥的作用。刮痧还具有通经活络的功效，可消除肌肉疼痛、紧张、痉挛等症状。但是，由于体质虚弱，心脏病患者不适合刮痧，也不适合月经期间刮痧。

二、刮腿会瘦吗

1.刮腿只是一种去除表面污垢和老废角质的方法，它并不能燃烧热量消耗脂肪，因此不能帮助瘦身。

2.要想瘦身，需要通过合理的饮食和适量的运动来控制身体的热量摄入和消耗。

三、刮痧和拔罐可同时进行吗

可以同时进行。通常顺序是先刮痧再拔罐的顺序。刮痧与拔罐都只能拔出尚未入里的邪气，比如寒邪，湿邪（湿气）。相对而言，拔罐的效果更好一些。但如果是为了保健或者减肥的目的的话，通常做刮痧就足够了。如果是治病的话，医生会给您一个更合理的治疗方案。

四、用手刮手臂能瘦吗

1、因为手臂的脂肪是深层脂肪，在皮肤以外的位置，用手刮只能刮到表皮和浅层组织，对深层脂肪毫无作用。

2、所以手臂减肥需要通过减少摄入量和增加运动来进行。

3、此外，手臂的肌肉量也是决定手臂粗细的因素之一，如果只是刮皮肤而不进行锻炼，可能会导致手臂看起来更松弛。

4、因此，减肥应该全面考虑到饮食、运动和锻炼等多个方面。

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