中医养生：冬季如何洗冷水浴？，中医对洗冷水澡的看法

各位老铁们好，相信很多人对中医养生：冬季如何洗冷水浴？都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于中医养生：冬季如何洗冷水浴？以及中医对洗冷水澡的看法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、什么时候洗冷水澡比较好

中医认为，早上是人体阳气比较弱的时候，此时洗澡，毛孔全开，体温下降，容易让阳气外泄，引起感冒等病症。

所以，早上洗澡要特别注意水温，最好控制在40℃左右，避免着凉。

晚上洗澡可以舒缓疲劳、放松肌肉，加速血液循环，是一种不错的放松方式。

但需要注意的是，刚洗完澡人体体温会升高，这会推迟大脑释放“睡眠激素”的时间，令人清醒，从而影响睡眠。

所以，晚上洗澡时间不要太晚，最好在睡前2小时洗完。

二、冬天在洗衣机洗，冷水怎么洗的净

1、这主要取决于你用的是什么洗衣粉。

2、绝大多数洗衣粉是温水的，大概30~60度之间；

3、加酶洗衣粉的温度要求严格一点，大概30~40度之间；

4、冷水洗衣粉的温度可以使用常温水，只要不是0-就行了；

5、所以建议一般温控在40度的水最好。

6、洗衣粉用热水冲了之后，加冷水在洗衣机里应该也是可以的，只是去污能力会有所下降（比全温水要差，但是比直接冷水要好的多）。

三、三九天洗冷水澡好吗

很高兴回答你这个问题，三九天洗冷水澡，对普通人是不好的，因为三九天天气寒冷，如果没有经过严格锻炼或者是长期在三九天洗冷水澡的习惯，普通人就非常容易感冒，或者是因为水温过低而引发身体的各种不适，所以说没有经过锻炼的普通人，三九天是不能洗冷水澡的，如果是经过长期锻炼的，当然可以在三九天洗冷水澡或者是冬泳，这样可以强身健体，增强身体的抵抗力，要因人而异，我的回答仅供参考，谢谢

四、40度水温冬天能洗澡吗

1、一般人洗澡水的温度应该在38-40度，用手背或肘部试水温就可以了，要注意洗澡时室内的温度要保持在24-28度。

2、身体状况不好(比如心肺功能不佳、皮肤烫伤等)，不太适宜洗热水浴。这两种情况，洗温水浴较为理想。温水浴的水温一般在34℃左右，水温比皮肤温度略高，但比体温低，用手试，稍觉得热，泡进去后，觉得不冷不热。

3、夏季，人们常常去游泳。这其实就是自然冷水浴。“冷水”的范围相对较宽，一般25℃以下皆可称之。冷水的去污能力不是太好，但因为取之方便，又有一定的降温效果，所以夏季选用冷水浴的人是比较多的。

五、冬天洗冷水澡有什么好处与坏处

1、好处就是可以增加抗寒冷耐寒力度，更好的适应室外零下的天气气温，优点比较少缺点比较多，冬天天气本来就寒冷人还是应该多穿点注意保暖，如果屋里边能达到室温28度可以洗冷水澡，不过人创造条件就是为了更好的生活不是去受罪。

2、坏处是长期接触冷水对关节没有好处，体质差的容易受风寒。

OK，中医养生：冬季如何洗冷水浴？一文到此结束，希望对大家有所帮助。

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