中医养生：雾霾天气如何避免疾病 雾霾引起的疾病有哪些

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一、听说有雾的天气不宜锻炼身体是不

出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门。

3、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

4、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。扩展资料：雾霾形成有三个要素：

一、生成颗粒性扬尘的物理基源。

我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒。

例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘。

三、扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结核集聚成霾。

目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕。

二、雾霾的防灾减灾措施

1、减少污染物的排放。国家采用强有力的综合措施，加强和完善雾霾防治工作的立法、执法是治理雾霾问题的关键。

2、开展生态模式发展。大力发展清洁能源，鼓励各企业使用可再生能源。

3、加强人类的环保意识，多进行植树造林活动，督促大家保护环境。

好了，关于中医养生：雾霾天气如何避免疾病和雾霾引起的疾病有哪些的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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