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五味子怎么吃 五味子怎么吃效果好

3周前 (02-08)饮食养生10

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五味子怎么吃 五味子怎么吃效果好

1、五味子茶效果好

五味子平时可以直接泡水,代茶饮用,能起到安神和调节肝肾的重要作用,对女性更年期综合症有很好的预防作用,平时不想把五味子直接冲泡,也可以把它入锅加清水煎制一会,这样会更有利于它功效的发挥。

2、龙眼五味子膏

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平时还可以把五味子五百克与龙眼肉五百克,一起入锅加清水煎制,煎两次以后得到的药液放在一起,加入五百克蜂蜜一起用小火慢慢的熬成浓稠的膏状,每天服用三次,每次一汤匙就可以,这种龙眼五味子膏能补益气,治疗气血不足和失眠多梦。

3、五味子煮粥效果好

五味子煮粥吃也有很好的保健功效,它可以保护肝脏,也能补肾,特别是人们在酒后食用五味子粥能减少酒精对肝脏的伤害,能起到快速解酒的作用。平时制作五味子粥的时候,可以取五味子三十克和一百克大米一起入锅煮制,煮到大米软糯粘稠以后就能取出食用。

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