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薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧

3周前 (02-09)饮食养生13

薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编影子你陪着我累么就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。

薏苡仁怎么吃效果好

1、薏苡仁南瓜粥

薏苡仁与南瓜一起煮粥吃,效果最好,南瓜是一种出色的降糖食材,而薏苡仁也是一种能降血糖的特色食材,两者一起煮粥食用,不但能利湿,还能让过高的血糖降下来,能有预防糖尿病和糖尿病并发症的发生。

2、薏苡仁冬瓜汤

本文内容来自大好物养生网(https://www.dahaowu.com/)整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:蒲公英的作用 蒲公英的食用禁忌,下面我们来继续深入介绍本期话题。

薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧

薏苡仁与冬瓜一起做汤吃效果也特别好,能起到健脾祛湿的重要功效,平时制作时可以取薏苡仁十克,扁豆十克,陈皮五克,冬瓜五百克,猪肉四百克,把它们全部洗净,切成块状,把猪肉用水焯一下,然后一起入锅,加入姜片和清水,一起煮制,开锅以后煮一个小时,加盐调味即可食用。

3、薏苡仁芡实莲子汤

薏苡仁与芡实和莲子一起煮汤喝效果也特别好,能清热祛湿,也能利水渗湿,对人类的身体浮肿与小便不利和心脏病都有很好的缓解作用。薏苡仁芡实莲子汤在制作时可以取排骨五百克,芡实三十克莲子二十克,薏苡仁三十克,陈皮五克,把它们洗好以后一起入锅煮制成汤,最后加盐调味,调匀以后直接食用就可以。

薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧先为大家介绍这么多,能让大家对它有更全面的了解,中医博大精深,很多知识需要大家慢慢学习,喜欢我们的网站或者喜欢小编影子你陪着我累么,记得收藏起来哦!

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