野生小红菇的功效与作用 野生小红菇的做法步骤教程

野生小红菇的功效与作用 野生小红菇的做法步骤教程是很多人关心的话题，今天懂中医养生的小编酸酸果冻儿就来为大家介绍下相关内容，希望对朋友们有有所帮助。

野生小红菇的功效与作用 

1.营养丰富

红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。

2.滋阴、补肾

含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。

3.易吸收

红菇所含的蛋白质%2C有25%25左右是溶于水中的%2C有50%25左右是可以被人消化吸收的，只有25%25左右不能被人体吸收。

4.抗癌

同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。

5.预防消化不良

还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，有利于产妇哺乳汁减少、贫血等，是有特殊食疗价值的天然食品。

野生小红菇的做法步骤教程

野生红菇炖老鸭

1.准备食材：野生红菇

2.将红菇干品用清水快速冲洗后，放入适量水中浸泡十分钟左右

3.准备食材：鸭肉（洗干净焯好水备用）

4.在锅里放水，烧开

5.水开后，加入红菇、鸭肉

6.搅拌一下

7.盖住锅盖

本文内容来自大好物养生网（https://www.dahaowu.com/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：野生乌鸫肉的营养价值，下面我们来继续深入介绍本期话题。

8.40分钟左右，开盖，调入盐和鸡精，打到保温状态

9.要吃的时候，盛入盘中即可

10.放在桌上，开始食用吧

红菇鸡汤

1.将板栗去掉外壳清洗干净。

2.红菇放水里泡洗干净。

3.鸡肉斩大块。

4.将鸡肉入锅里焯5分钟，逼出血水。

5.焯过的鸡肉块洗干净，放入锅内胆中。

6.放入姜块和料酒。

7.倒入板栗。

8.放入红菇。

9.将泡过红菇的水滤去沙土，倒入锅中。

10.再注入适量的清水。

11.选择“煲汤”功能。

12.待烹煮程序完成，限压阀自动泄完气后，调入适量的盐即可。

野生小红菇的功效与作用 野生小红菇的做法步骤教程先为大家介绍这么多，能让大家对它有更全面的了解，饮食文化博大精深，很多知识需要大家慢慢学习，喜欢我们的网站或者喜欢小编酸酸果冻儿，记得收藏起来哦！