山八菇的功效和作用 山八菇的做法步骤教程

山八菇的功效和作用 山八菇的做法步骤教程是很多人关心的话题，今天懂中医养生的小编心痛谁能懂就来为大家介绍下相关内容，希望对朋友们有有所帮助。

山八菇的功效和作用 

1. 健脾和胃

山八菇能健脾和胃，令人食欲大增。

2. 营养丰富

山八菇内含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分，是体弱，病后和老年人的佳肴。

3. 含磷量高

山八菇的另一特点是含磷量高，是需要补磷人士的佳肴。

4. 抵制癌细胞，降低血糖

常食山八菇还能提高机体免疫力，抵制癌细胞，降低血糖。

5. 养血润燥

山八菇有养血润燥功能，对于妇女也很适合。

山八菇的做法步骤教程

做法一

本文内容来自大好物养生网（https://www.dahaowu.com/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：龙头鱼的功效与作用 吃龙头鱼的好处，下面我们来继续深入介绍本期话题。

1.肉片用水淀粉、料酒上浆

2.准备白蘑菇、胡萝卜

3.清洗切片

4.锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉片、酱油煸炒

5.放蘑菇、胡萝卜煸炒

6.加适量的清水

7.炒熟后加盐、尖椒搅拌均匀即可

做法二

1.鸡纵菌用水冲洗干净，沥尽水备用；

2.青椒、胡萝卜和洋葱分别切细条，蒜切片备用；

3.炒锅注油，三成热时下蒜片爆香，入鸡纵菌旺火煸炒一分钟；

4.入青椒条和胡萝卜条煸炒，调入适量盐炒匀，最后入洋葱煸炒均匀，关火。

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