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玉米排骨汤怎么做 玉米排骨汤的营养价值

2周前 (04-01)饮食养生7

玉米排骨汤怎么做 玉米排骨汤的营养价值是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编宅若久时天然呆就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。

玉米排骨汤怎么做

一、玉米排骨汤的做法

第一步:玉米半根,一块,排骨适量,葱花适量,盐,鸡精,姜片适量,料酒少许。

第二步:清洗,排骨和玉米,洗干净后将排骨用开水汆烫去除血水。

第三步:切成适合大小,玉米则横向切片。

第四步:锅中加入油,翻炒葱姜出香味后放入排骨,排骨煸透后加水煮。

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玉米排骨汤怎么做 玉米排骨汤的营养价值

第五步:锅中加入玉米,之后大火煮十分钟后撒上葱花。

第六步:用盐和味精调味后就完成了。

 

二、玉米排骨汤的营养价值

玉米排骨汤最能有助于降低脂肪血脂,止咳化痰的作用明显。排骨汤搭配玉米滋养肌肤,给肌肤补充水分。玉米维生素非常多,植物纤维和亚油酸的成分有助于降低血压。多食用玉米排骨汤可以改善记忆力,有助于护肾脏利排毒。排骨中有多元的蛋白质和钙质,和玉米排骨汤有助于增加身高,改善年龄增长的骨质疏松。 

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