香蕉皮煮水的9个作用，这些你知道吗(香蕉皮煮水喝好处)

很多朋友对于香蕉皮煮水的9个作用，这些你知道吗和香蕉皮煮水喝好处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、香蕉皮煮水喝可以吗

1、不推荐因为香蕉皮含有大量的化学物质，包括种类比较多的酚类化合物、生物碱和多糖类物质等，直接煮水喝会让这些化学物质释放出来，容易对人体造成不良影响。

2、此外，煮水还会损失部分营养成分，所以还不如直接吃香蕉本身或者调制成健康的饮食方式。

3、如果你想喝香蕉水，可以用鲜香蕉稍微捣碎，加入冷水或白开水冷藏一段时间，然后饮用即可。

4、因为这样不会让香蕉皮中的化学物质发生变化，并且可以在冷藏过程中营养都不会流失。

二、香蕉皮能治便秘吗

香蕉皮煮水能治便秘香蕉有通便的功效是因为其中丰富的膳食纤维，香蕉皮中的膳食纤维比香蕉还多，所以香蕉皮有润肠通便的作用，将香蕉皮煮水喝可以帮助便秘人士解决便秘问题。香蕉皮煮水治便秘效果是比较好的。

三、香蕉皮煮水要煮多久

1、香蕉皮煮水的做法并不复杂，在做的时候需要把新鲜的香蕉皮提前放到阳光下晾晒，如果用新鲜香蕉皮煮水，很难让它发挥好的保健功效，所以要把它晒干以后再用来煮水喝。

2、晒干后的香蕉皮每次取20~30块，直接放在干净的砂锅中，然后加入适量清水一起加热煮开，再用小火，慢慢煎煮半小时，做好以后的汤汁取出可直接喝，里面的香蕉皮也能一起吃下去，这样会让它的保健功效得到有效发挥。

四、香蕉皮煮水喝降血压吗

香蕉皮煮水喝不能降血压。高血压可以分为原发性和继发性，平时可以服用药物缓释片来降低血压，但是建议去医院检查一下是什么原因引起的血压增高，然后再对症治疗。对于高血压病人来说，平时要注意低盐、低脂饮食，多吃一些蔬菜水果。

好了，香蕉皮煮水的9个作用，这些你知道吗文章到此结束，希望可以帮助到大家。

通过我们的介绍，相信大家对以上问题有了更深入的了解，也有了自己的答案吧，大好物养生网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。