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古人养生注重养心，古人养生长寿十大秘诀

6个月前 (10-28)养生知识81

大家好，今天给各位分享古人养生注重养心的一些知识，其中也会对古人养生长寿十大秘诀进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

一、养心最简单的方法

养心最简单的的方法是睡觉，古人用睡觉来养心性恢复体能！这方面以古代陈传为代表，以睡入道！一般人最好的养心方法就是睡觉养心全神！对于养心者必以静上下功夫，最简单的方法历代宗教主张静坐也是养生的统一标准吧！

二、曾国藩养生要言译文

1、曾国藩在入川途中写下《养身要言》。文中写道：“心欲其定，神欲其定，体欲其定。”

2、意思是：人唯有内心安定，精神才能够安定；唯有精神安定，身体才能够安定。

3、心浮、神浮、体浮，人也跟着浮躁；

4、心定、神定、体定，人也跟着安定。

5、此三定，是曾氏养身法的第一要言。

三、钱钟书人生如茶四首

1、茶有茶境，人有意境，当把茶境融入意境，人生就如茶，不过是一起一落，起时不骄不傲，落时不怨不恼，浮浮沉沉，潮起潮落，得失之间，感悟人生。

2、世事有喜有悲，生活有苦有乐，辉煌得意之时，不盛气凌人，失败落魄之时，不一蹶不振。

3、生活中的纷扰，可归结为一个字：争。

4、这个世界的吵闹、喧嚣、摩擦、嫌怨、勾心斗角、尔虞我诈，都源自争。在日常生活中，心胸开阔一点，争不起来；得失看轻一点，争不起来；目标降低一点，争不起来；功利心淡一点，争不起来；为他人考虑略多一点，争不起来……不争，才是人生至境。

5、生活是开水，不论冷热，只要适合的温度，就是最好的。

6、生活是口味，不论酸甜苦辣，只要适合的口感，就是最好的。生活是旋律，不论快慢，只要适合的听觉，就是最好的。生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。生活，不甘寂寞也好，甘于寂寞也罢，只要适合自己，就是幸福的。

7、怀善心，做善事，一生无愧。怀平常心，做平常事，日夜安宁。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。心宽一分云消雾散，让人一步晴空万里。有缘相逢共一笑，从此再不论古人。相逢一笑是养心第一良药，愁上眉梢即自杀第一钢刀。贪心过海无足时，过眼浮云又笑谁。

8、心像一粒尘埃，无时不在飘荡，无时不在寻觅。

9、飘荡，因为尚未到达意愿中的归宿；寻觅，因为想要找到理想中的归宿。可是，欲望不止，一山还比一山高，人生岂能如愿？看淡人世的纷争，看轻得失的轮回，心安即是归处。

10、爱心，凡事包容诸事忍让；虚心，谦虚为人，低调做人；清心，寻找心灵的平静；诚心，将心比心，广结善缘；信心，积极心态的力量；专心，使人生更有效率；耐心，机会总在等待中出现；宽心，学会选择，懂得放弃。

11、宁静，是一种气质、一种修养，更是一种美好的境界。

12、恬和、安宁，如一泓秋水，映着明月。宁静，不是平淡，更非平庸，而是一种充满内涵的幽远，于静中触景，于“于无声处听惊雷”。静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道……要想大智大慧，大彻大悟，必须由静做起。

13、人生如茶，不过一拿一放，拿得起是一种勇气，放得下是一种智慧，拿不起，就会一事无成，放不下，就会自寻烦恼，责任，勇敢去担当，烦恼，选择去放下。

14、人生如茶，不过一满一空。太满容易外漏，太空容易亏空，凡事都有一个度，话不说满，事不做绝，给别人留退路，给自己留后路，你敬我一尺，我换你一丈，你对我什么态度，我给你什么脸色，做人一定要不卑不亢，不让别人难堪，不让自己难受。

四、冬吃萝卜夏吃姜，那古人春、秋养生吃什么

常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢？原来，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。增进食欲炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。解毒杀菌夏季，人们喜食冷饮、冷菜等冷制品，由于这些食品极易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而生姜所含的挥发油则有一定的杀菌解毒功效。驱风散寒夏日里，人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的功效，可避免上述症状的发生。同时，生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。在饮食中加些姜，可提神醒脑、疏风散寒、防止肚腹受凉及感冒。需要注意的是，因姜辛温，不可一次食入过多；患有痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮的患者，不宜食用；此外，因烂姜中含有黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。