三高吃什么好 吃什么降三高最快
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一、三高的人吃什么水果最好
三高是高血压,高血糖,高血脂。三高的人在血糖控制稳定的情况下,在两餐之间可以适当的加些水果,血糖不稳定时最好不要吃水果。可以吃的水果有柠檬、柚子、杏、圣女果、李子、蓝莓、草莓等。不能吃葡萄,香蕉,荔枝,柿子,水蜜桃,黄桃等。
二、三高喝什么茶叶最好
例如;绞股蓝、绿茶、普洱茶等。三高症的患者可以喝这些茶的。可以降脂,降血压,降血糖,对恢复健康是有益处的,不要吃太咸的东西,也不要吃肥肉,饮食要清淡,多锻炼身体,保持均衡的体重。晚饭不要多吃。需要经常测测血压血糖血脂的。
三、三高可以吃什么水果
三高的人可以吃草莓、蓝莓、柚子、橙子、李子、杏、柠檬、琵琶、西红柿、黄瓜等。在血糖稳定的情况下,两餐之间加用,血糖不稳定的情况下最好不要服用。不能吃葡萄、香蕉、芒果、荔枝、柿子、甜瓜、水蜜桃、黄桃等。多吃含纤维素多的新鲜蔬菜。
四、请问三高人群吃什么水果好可以喝牛奶吗
三高人群要吃的水果,首先要知道所有的水果都对血糖会有影响。所以吃水果、选择水果的时候,要关注水果是不是升血糖,可以吃火龙果,因为火龙果里边含有B族维生素比较丰富,又有膳食纤维,对于三高都有非常好的效果。三高人群是可以喝牛奶的。
五、三高人群到底适合吃什么菜
三高人群适合吃芹菜、木瓜、苦瓜等都是非常不错的。因为有糖尿病,在水果的选择上也是比较受限,主要是选择一些含果糖比较多的水果,像猕猴桃、无花果、火龙果,都是非常不错的选择。因为像这些水果的话,它基本上含有的葡萄糖非常的少。
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