女性养生:经期补血可吃甜品(经期喝什么汤补血排毒)
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一、来月经期的时候,吃些什么食物可以排毒排污血的呢
来月经期的时候可以喝花茶,或者银耳煮水,红枣泡水喝都是补血的。并且可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会发胖的,还可以适当的运动,但是不要激烈运动。注意休息,因为激烈运动会导致流血过多。
二、月经期间可以喝黑糖吗
1、吃黑糖可以补血又可以排毒。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
2、女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。
3、若是怕吃甜食易胖的人,只要在月经前一天开始,直到经期第三天吃,就可以发挥活血化瘀效果。
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