如何避免运动后的低血糖现象？(如何克服运动低血糖)

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一、运动出汗多会导致血糖低吗

运动出汗多会导致血糖低，运动量过大会可能导致低血糖。要适当的控制运动量，晨练时不可以空腹，低血糖发作的时候要病人卧床的安静休息，病人如果有吞咽动作的时候，可以喂些糖水、甜果汁等，或者食用一些含糖类食物，尽量不要多吃含糖类的食物，会造成血糖高，糖尿病等症状。

二、运动后低血糖的症状

运动过后出现低血糖，头晕恶心，浑身酸软无力，出虚汗等症状，运动过后出现低血糖是由于身体虚弱引起的，建议运动锻炼选择简单的有氧运动来进行锻炼，有氧运动力度比较小，运动过后心脏不会跳动过快，不会影响血压和血糖升高，不会给身体造成过度的压力。

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