24个节气中的立夏之日 中医疾病养生，24节气养生中医知识

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一、立夏的作用是什么

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。在古代，人们非常重视立夏的礼俗，在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑，此外，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

二、立夏和端午节风俗

1、立夏节气有以下一些风俗和习俗：

2、（1）吃蒸麻糍：在立夏这天，一些地区食用蒸麻糍，象征着谷物从芽生长到成熟进行的过程。

3、（2）祭祖：在一些地区，人们会在立夏举行祭祖祭神的活动，感恩祖先给我们带来的美好生活。

4、（3）打马球：一些地区的牧民会在立夏这天举行打马球的比赛，这是一种传统的蒙古族运动。

5、（1）吃粽子：在端午节这天，人们会吃粽子，粽子有很多种馅料，如红豆、肉类等，不同馅料的粽子代表不同的文化习俗。

6、（2）赛龙舟：航龙舟是端午节的重要活动之一，赛龙舟在中国有数千年的历史，象征着勇气和团队精神。

7、（3）挂艾叶和穿香囊：在端午节这天，人们会用艾叶和香囊来避邪和消毒，也是为祈求平安健康。艾叶和香囊被认为是抵挡疾病和魔鬼的好东西。

三、立夏饮食养生知识

立夏是二十四节气之一，通常是在每年的五月五日，到了这一天，就表示夏天来了，气温会一点一点的升高，天气比较炎热，饮食要清淡一些，不要吃太辛辣的食物，太油腻的食物，要多吃一些水果蔬菜的食物，隔夜的食物如果变质了，最好不要食用，…

四、立夏节气

1、立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日，此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书:"斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。"立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂。

2、立夏表示告别春天，是夏天的开始，因此又称"春尽日"。春生、夏长、秋收、冬藏。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现"绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘"的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

3、立夏这天，许多地方有吃"立夏饭"、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

五、关于立夏的趣味问答

回答如下：1.立夏是二十四节气中的第几个节气？

答：立夏表示夏天正式开始，农作物开始进入生长期。

答：不是，立夏的日期在阳历的5月5日前后。

4.传统习俗中，人们会吃什么食物来迎接立夏？

答：人们会吃一种叫做“立夏蛋”的食物，是用鸭蛋煮熟后浸泡在茶汁里制作的。

答：立夏时气温逐渐升高，天气开始炎热，降水量也逐渐增加。

答：立夏的五谷是指小麦、大麦、稻谷、豆类和麻类。

7.立夏前后有哪些民间传统活动？

答：立夏前后有放风筝、挂艾草、拔苗助长等民间传统活动。

8.立夏的习俗中有提到哪些动物？

答：立夏的习俗中有提到蚯蚓、蛤蟆、蜻蜓等动物。

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