“春捂”要怎么做？春捂捂哪里

大家好，今天来为大家解答“春捂”要怎么做这个问题的一些问题点，包括春捂捂哪里也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、入秋，我们该怎么养生

可久晴无雨，秋阳肆虐，温度较高

秋燥与温热结合可侵犯人体而出现

咽喉干痛、腹泻等脾肺失调的症状

这时候，我们养生既要注意开始补充能量

日常该怎么样防秋燥对人体的伤害呢

不要熬夜，保证身体有充足的睡眠

这其实是一个老生常谈的话题了，但是睡眠好了的确可以帮我们保持良好的精神和状态，不管是在工作学习还是日常生活中。

秋天之后就是冬天，保证良好的睡眠就是养精蓄锐，在寒冬来临前可以保持能量。

古语有云“要想小儿安，三分饥和寒“，尤其是小朋友们，很多家长因为爱子心切，刚刚感受到气温下降就给幼儿加衣服，成人也是一样，毕竟”春捂秋冻“不是说着玩的。

尤其是初秋的天气变化无常，过早的添加衣物一旦气温回升，出汗后再吹到风最容易使人发烧。

秋季是一个干燥的季节，空气中湿度很低，所以要求我们要多食润燥生津的食物，减少辛辣、油炸等热性的食物，这些重油重辣的食物可能吃的时候比较爽，但是会加重秋燥，甚至出现便秘的情况。

这里给大家推荐一个简单好用防秋燥的的甜羹——红薯老姜红糖水。

红心红薯2个（大概350克），老姜一小块，红糖50克，水适量；

1.老姜洗净去皮，切成薄片，要是不喜欢老姜的味道，可以把老姜切成姜丝，少放一些；

2.红薯削掉外皮，切成滚刀块，不要切太大，小块一些煮的时间短一些，切好的红薯放到水里泡一会，这样红薯不容易氧化；

3.小锅里加适量的水，放入老姜片煮开，加入红薯大火煮开，转中小火煮15分钟；红薯煮到有些微微开裂，用牙签能轻松穿透就熟了；

4.加入红糖，今天用的红糖有很天然的甘蔗香味。如果口味比较重，可以多加一点点红糖；

5.煮到红糖彻底融化就可以关火了，建议放到有点温热的时候喝。

给身体打好基础，才能抵抗冬天的寒冷

二、为什么老人们说：“春要捂，秋要冻”

1、老年人说的：“春焐秋冻”，从养生角度看，还是很有道理的。

2、所谓：“春焐”，就是到了春天，虽然气温有了回升，但仍然要注意保暖。特别是老人和孩子，他们的抵抗力相对较弱，更应该注意保暖。稍不注意，就可能引起发烧、感冒等不必要的麻烦，甚至引发其他疾病。

3、“秋冻”，因为秋天是从夏天演变过来的，热惯了，凉一点觉得更舒服。相对于春天来了说，可以少穿点衣服。一般情况下，是不会生病的。这都是讲气温在15摄氏度以上。如果气温降到15摄氏度以下，那就另当别论了。那就要及时添加衣服，特别是老人和孩子。

“春捂”要怎么做就介绍到这里，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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