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山药的功效和副作用

3周前 (05-23)饮食养生36

山药的功效和副作用是很多人关心的话题,今天懂中医养生的小编久了就旧了就来为大家介绍下相关内容,希望对朋友们有有所帮助。

山药的功效与副作用

1.山药的功效

1)山药有很好的能滋阴又能补气的一种食物,有很好的滑润作用,同时也可以收涩,山药是很好的补肺补肾的一种食物,有很好的补虚降血糖的作用,同时也可以治疗糖尿病。

2)山药用奶好的降糖作用,所以说山药对于糖尿病人来说是很有好处的,山药的蛋白质行别的丰富,可以补气,吃起来却又不助腻,可以预防一些动脉硬化和冠心病,可以预防动脉血管的硬化。

山药的功效和副作用

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3)山药可以滋补细胞,有很好的补脾气的作用,同时也有很好的固精血的作用,山药可以保护脏腑,也可以抗老防衰,女性朋友常吃山药可以补气养血,又有很好的护肤养颜的作用。

4)山药的益气和健脾的功效很好,山药是很不错的养胃食物,山药含有大量的粘蛋白,这些都是可以让皮肤变得特别的柔嫩的,山药是一种很不错的抗衰老的食物。山药可以补肺、止咳定喘对于咳嗽病人有好处。

2.山药的副作用

山药虽然是很好,可是吃山药的时候有很多的禁忌,如果患有感冒或者是大便燥结的,或者是肠胃积滞的是不能吃的。

山药的功效和副作用先为大家介绍这么多,能让大家对它有更全面的了解,饮食文化博大精深,很多知识需要大家慢慢学习,喜欢我们的网站或者喜欢小编久了就旧了,记得收藏起来哦!

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