健康常识 健康知识竞赛题库及答案

大家好，今天小编来为大家解答健康常识这个问题，健康知识竞赛题库及答案很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、2023年健康教育宣传内容

1、1宣传普及《中国公民健康素养基本知识与技能（2015年版）》配合有关部门开展公民健康素养促进行动。

2、2对青少年，妇女，老年人，残疾人，0一6岁儿童家长等人群进行健康教育。

3、3开展合理膳食，控制体重，适当运动，心理平衡，改善睡眠，限盐，控烟限酒，科学就医，合理用药，等健康生活方式和可干顶危险因素的健康教育。

二、健康促进六进是指

为贯彻落实“大卫生、大健康”理念，推进健康城阳建设,城阳区疾病预防控制中心深入开展健康教育进家庭、进校园、进社区和农村、进机关和企事业单位等“六进”活动，使群众获得更多健康知识、养成良好健康习惯、不断提升健康素质素养。

三、健康知识宣传内容

勤洗手，少出门，不聚集，到公共场合戴口罩，这是预防新冠肺炎的秘诀

四、100条健康常识

1.早起喝一杯温水，有助于清理肠道。

2.晚上不超过十一点睡觉，有助于肝脏排毒。

3.晚上喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。

4.便秘时，泡一杯蜂蜜水，有助于改善便秘。

6.平时有时间多做点有氧运动，避免久坐不动。

7.平时少看电子产品，预防眼睛疲劳。

五、有哪些健康的饮食小常识

1、一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。

2、二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。

3、三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品，因为油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。腌制的食品尽可能少摄入，腌制类的食品含有大量的亚硝酸盐，对身体都是有害的。所以，在饮食上需要注意清淡，多吃五谷杂粮，同时注意劳逸结合，锻炼身体，都有很大的协助性作用。

关于健康常识的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

通过我们的介绍，相信大家对以上问题有了更深入的了解，也有了自己的答案吧，大好物养生网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。