不能刮痧的人群及不适宜刮痧的时候，什么体质的人不适合刮痧

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一、擀筋棒和牛骨刮痧板哪个更好

1、没有更好的选择，擀筋棒和牛骨刮痧板各有其优点和适用场景，需要根据个人需求和情况选择

2、擀筋棒适合运动前的热身和肌肉拉伸，可以加速血液循环和肌肉代谢，减少运动风险

3、牛骨刮痧板则适合缓解疲劳、舒缓经络、促进血液循环，对于肩颈、背部、腰酸背痛等经常长时间处于固定姿势的人群有明显的缓解效果

4、如果您需要缓解疲劳或者舒缓经络，可以选择牛骨刮痧板；如果您需要锻炼肌肉并加速代谢，可以选择擀筋棒

5、综述来看，两者域出的功能不同，选择需要基于个人需求来考虑

二、背部刮痧拔火罐的好处是什么

背部刮痧拔罐的好处有活血化瘀、疏通经络、清热消肿、调节气血等，尤其对颈椎病和肩周炎有明显的改善效果。刮痧和拔火罐可以调理人体气血，提高免疫力，特别是对于亚健康的人群，可以缓解疲劳，改善体质。

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