丑时是几点 丑时肝经当令如何养生？肝经当令是什么意思

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一、丑时是几点到几点

丑时在古代又被称为鸡鸣或荒鸡，十二时辰的第二个时辰，时间为现在凌晨1时至凌晨3时。丑时表示阴阳转换，寒气渐释，白昼开启。中国传统医学认为，丑时对应十二经络的肝经，在睡眠状态下，此时人体气血将汇聚到肝脏，充实肝体（给肝脏增补能源），涵蓄肝用（让肝脏更好发挥功能。

十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结而成。一昼夜被分为十二个时段，每一个时段为一个时辰，每一个时辰又对应十二生肖中不同的属相，且每一个时辰都有自己的别称。十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。一日有十二辰(一时辰合现代2小时)，一时辰有八刻(一刻合现代15分钟)，一刻有三盏茶(一盏茶合现代5分钟)，一盏茶有两炷香(一炷香合现代2分30秒)，一炷香有五分(一分合现代30秒)，一分有六弹指(一弹指合现代5秒)，一弹指有十刹那(一刹那合现代0.5秒)。

二、1点32是什么时辰

一点三十二分是丑时。十二时辰就是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。每个时辰对应两个小时，这样就可以涵盖一天二十四小时。时辰计时法是我国特有的计时法。已经有几千年的历史了。时辰计时从子时开始，子时对应的时间是晚上十一点到凌晨一点，丑时对应的是零晨一点到三点。所以，一点三十二分是丑时。

三、零点45分是什么时辰

1、十二时辰制西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定，又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

2、子时从中医理论来讲是“肝经循行时间”，如果肝功能失调会出现胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦气躁、神疲乏力、头晕目眩等症状，所以一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。

3、根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子觉是晚上在子时(23点~凌晨1点)睡觉，午觉是在午时(北京时间：11点～13点)睡觉。因为子午时候是人体经气合阴、合阳的时候，最有利于人体养阴和养阳，按照《黄帝内经》的理论“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。

4、在这个时候最容易入睡，而且睡眠质量也最好，可以起到事半功倍的效果。简单地说，就是午觉养阳气，子觉养阴血，睡了子午觉，阴阳配合，气血调和。

四、凌晨1到3点什么时辰

丑时1～3点，鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。“肝藏血。”人的和行动要靠肝血的，废旧的血液需要，血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

五、凌晨五六点是什么时辰

凌晨五六点是卯时。古时候把一天24小时分为十二个时辰，也就是根据十二生肖来命名。每个时辰是2个小时，从晚上十一点到凌晨一点为子时（因为老鼠多是半夜起来活动，故把夜里11点到1点定为子时），凌晨一点到三点为丑时，凌晨三点到五点为寅时，以此类推5~7点为卯时，7~9点为辰时……9~11巳时，上午11~下午1点为午时，下午1~3点未时，下午3~5申时，下午5~7点酉时，晚上7~9点戌时，晚上9~11点亥时。

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