失眠后怎么办？四种天然安眠药不伤身体，顽固性失眠需要吃一辈子安眠药吗

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一、哪种安眠药副作用最小，安眠药副作用如何避免

治疗失眠症的药物目前主要有三种，分别是第一代巴比妥类，第二代苯二氮卓类，第三代非苯二氮卓类。第一类巴比妥类因为副作用大，目前在临床基本不用。第二代苯二氮卓类药物是目前使用最广泛的催眠药，安全性耐受性比较好，缺点是容易药物依赖，引起记忆力下降等。第三代非苯二氮卓类催眠药包括唑吡坦等，副作用最小，药物依赖和停药反应少。

二、治疗长期失眠，哪种西药副作用要小些

目前治疗失眠的催眠药物主要分为以下几类：第一类是巴比妥类药物；第二类是苯二氮卓类药物；有新的非苯二氮类药物催眠药、抗焦虑药、抗抑郁药、褪黑激素、中药制剂。褪黑素是人体或哺乳动物松果腺分泌的一种物质，对改善睡眠有明显作用，因此在所有药物中的副作用相对较小。

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