孕妇要补？孕妇羊水少吃什么补得快

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一、孕妇四个月需要补充什么

如果在怀孕4个月的时间，这个时候孕妇是可以适当的进行钙质的补充的，因为在怀孕4个月的时候，宝宝的骨骼发育相对来说比较快的，所以对于人体钙质的需求量是比较大的，所以如果是在怀孕4个月的怀孕7个月的时候，可以适当的进行钙质的补充，这样可以有利于胎儿的快速发育，其他的没有什么明显影响。

二、怀孕要补充DHA吗

怀孕期间建议补充DHA，DHA又称为脑黄金，有利于促进胎儿智力的发育，营养价值丰富，可以适当的补充一些。怀孕期间的饮食要多样化，多吃高蛋白和高维生素含量的食物，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛奶、猕猴桃、草莓、柚子、橘子、苹果、香蕉等。

三、孕妇每周应该补充什么，吃些什么好呢

孕妇需要做到饮食的多样性，保证均衡的营养，可以适当的补充蛋白质，吃一些鸡蛋，豆制品等，也要吃富含维生素的新鲜的蔬菜和水果，比如萝卜，山药，香蕉等，有利于孕妇的消化和吸收，孕妇也要适当的补充叶酸，也要补充一定的微量元素，建议孕妇吃一些坚果，能够有效的促进胎儿的骨骼发育。

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