中医养生：喝蜂蜜的五大好处(蜂蜜喝有什么好处)

本篇文章给大家谈谈中医养生：喝蜂蜜的五大好处，以及蜂蜜喝有什么好处对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、蜜蜂对人们的好处是什么

1、蜂蜜是众所周知的一种家常食品，富含大量葡萄糖和果糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂酶以及多种维生素与微量元素。

2、中医认为，味甘，性平，碱性食物，能补中缓急，润肺止咳，润肠，解毒。

3、现代药理研究发现，经常食用蜂蜜，能帮助改善血液的成分，促进心脑和血管功能；对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成；迅速补充体力，消除疲劳，增强身体免疫力；在口腔内起到杀菌消毒的作用；改善便秘等。另外，蜂蜜外用还可以美容养颜、消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合等

4、值得注意的是，蜂蜜并非人人都适合吃，而且食用有禁忌，一起来看看吧。

5、1）不宜在饭后食用：蜂蜜适合在饭前1个半小时食用，可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。如果饭后食用，会稀释胃液，使得刚刚进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，从而不利食物消化，对胃部造成更大压力。

6、市面上的蜂蜜产品众多，价格、质量却参差不齐，其中不乏滥竽充数、以次充好的产品，如何挑选品质优良的好蜂蜜，是有技巧的，赶紧来学学吧。

7、看标签：标签上的生产日期、保质期、厂名、厂址是否齐全，其“产品标准号”或“执行标准”是否符合符合GB18796要求，配料中是否只有蜂蜜二字。

8、闻香气：把买回家的蜂蜜打开盖子闻一闻，那么香味浓而持久的蜂蜜品质好。

9、拉丝：用筷子挑起蜂蜜，如果弹性十足，可拉成丝状，且不易拉断，则品质优良。

10、尝味道：优质的蜂蜜清爽甘甜，无其他任何异味，比如无酸涩味，而且回味时间长。

11、2）不宜空腹食用：直接空腹食用蜂蜜，会使得体内的酸性增加，影响肠胃的健康，尤其是肠胃不好的人更要特别注意。

12、3）不宜用开水冲服：冲服蜂蜜的水温最好低于60℃。若用高温开水冲服，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导色、香、味都发生变化。

13、4）1岁以下的婴幼儿、糖尿病患者、服用感冒药的人不适合吃蜂蜜。

14、5）老年人尽量不要在早晚食用蜂蜜，而且每天不宜食用太多。

二、蜂蜜泡开水有什么好处吗

2.蜂蜜泡开水有助于保健养生，因为蜂蜜中含有丰富的营养成分，如维生素、氨基酸等，同时也含有天然抗氧化剂，可以起到一定的保健养生作用。

3.此外，蜂蜜泡开水还可以起到镇静神经、促进睡眠、增强免疫力等作用。

因此，在生活中，经常使用蜂蜜泡开水饮用，不仅可以改善口感，还可以起到良好的保健养生作用。

好了，中医养生：喝蜂蜜的五大好处一文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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