小米谷糠的功效与作用

小米谷糠的功效与作用是很多人关心的话题，今天懂中医养生的小编风不问归期就来为大家介绍下相关内容，希望对朋友们有有所帮助。

小米谷糠的功效与作用

1、润肠通便

小米谷糠中还有大量的纤维素，它在进入人体后能增加人体内大便的数量，而且能对肠胃产生温和气体，可促进肠胃蠕动，而它含有的活性莓则能加快肠胃，对身体的食物的消化与吸收，经常食用，它能起到经常排毒润肠通便的重要作用。

2、保护心血管

小米谷糠对人类心血管有特别明显的保护作用，它还有一定数量的米糠油，而且这种米糠油中含有丰富不饱和脂肪酸，能加快人体内脂肪酸分解和代谢，它能净化血液，清理血液中的胆固醇和防止血压，血脂升高并能降低血栓的发病率。

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3、预防尿·结石

人们服用米糠以后，能加快人体肾脏内钙的代谢，可防止尿液中钙数量增加，而这种钙又是构成尿·结石的重要存在，它数量减少以后，人类发生尿·结石的几率就会明显下降，另外人们服用米糠还能促使肾脏内草酸代谢，这也是它能预防尿·结石的重要原因。

4、美容作用

小米谷糠还有一定的美容作用，因为小米谷糠可以抑制人类皮肤中黑色素生成，并能防止皮肤中多余水分流失，它能淡化色斑，美白肌肤会让人类肤质明显变好，另外它含有的维生素b，在维人皮肤吸收后，还能防止赖皮病和皮炎等多种皮肤疾病发生。

上面详细为大家介绍了小米谷糠的功效与作用，能让大家对于她有更详细的了解，也能让大家知道，这种加工小米时出现的副产品也有很高的利用价值，大家可在以后生活中合理利用它。 

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