中医总结老人起居的“健康密码”？中医起居护理的原则

各位老铁们好，相信很多人对中医总结老人起居的“健康密码”都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于中医总结老人起居的“健康密码”以及中医起居护理的原则的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、中医理论三分治七分养实质

1、中医理论三分治七分养的实质是指：我国中医治病疗伤的方案。

2、在病情严重的情况下，医生会先根据具体病情，针对病人的病况，釆取积极治方案，并要求病人积极配合，此时为三分治；

3、当病有所好转时，后期更注重配合好营食医诒方式，这样达到事半功倍的效果，此为七分养。

4、人们维持正常的身体机能不仅要看摄入多少食物，还要看食物在人体内消化及吸收的情况，食物能够顺利被人体消化吸收就能够满足人体的正常营养需求。相反，如果人体在消化及吸收食物的环节中出现问题，就会容易引起健康隐患，所以消化及吸收情况的好坏也在影响着人体的健康。

5、因此，只有健康的起居饮食习惯才有健康身体，免疫力就会增加，患病率就会下降了

二、中医护理科普该从哪几方面入手

1、中医护理基本知识包括起居指导、情志调适指导、饮食调护指导、中药给药指导、病后调护指导和疾病预防指导等。这些基本知识就是护理人员开展中医护理健康教育的基础。

2、其实大部分人听见中医两个字就开始觉得很博大精深，涉及中医就可以延伸无尽无穷的知识。中医方面的护理学的知识的确会更多。

3、以前读大学的时候，我们中医的护理不仅要学习中医方面的理论，所有的中医病症、中医特色治疗都要学，即使不用深入研究，也要懂得发病的原因，这样才能懂得疾病的护理。中医特色治疗也一样，大家熟知的针灸、拔罐、推拿等，我们都得懂得操作，这样才能规避操作的风险。

4、同时，中医会在西医的基础上配合治疗，这时，护士必须也要懂西医的护理，才能相互配合护理病人，所以中医护理的科普不是单纯的懂一些中医治疗就可，还得有西医的疾病基础护理，才能得到全方位的专业护理。

三、生活起居包括哪些方面

1、一般来说，生活起居应包括睡眠、沐浴、衣着、房事、劳作等几方面。

2、睡眠是调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动。按我国传统的作息习惯是日出而作，日入而息，并提倡睡前以温水洗足，保持思想安静、情绪平和；睡时不当风、不对灯、不张口、不掩面，以右侧卧为宜等。但在日常生活中，有的人不大注意生活规律，每到夜晚不是胡谈瞎侃、下棋打牌，就是去舞厅周旋，几乎整夜沉湎于无谓的消遣之中，而白天则萎靡不振、无精打采，就难以避免工作中的差错、事故，以及对自身健康的影响。

3、沐浴就是洗发、洗澡。中医认为，经常洗澡能使腠理(皮肤)疏通，气血调畅，所以古人主张人体宜常沐浴。但洗澡也有禁忌，诸如大病初愈、体弱之人，或饱食饭后，月经来潮以及大汗淋漓之时，均不得以冷水洗浴。

4、衣着不仅是人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的体温具有保暖调节作用。晋代葛洪主张“先寒而衣，先热而解”。意思是要根据季节或一日之中的气温变化，经常添减衣服，这对于老年人尤为重要。另外民间所讲的“春捂秋冻”，是指春天虽暖和，但别急着减衣，可捂暖点；秋天虽凉，别忙着添衣，不妨先冻着点。这是因为季节的转换有个逐渐变化的过程，人体也需要逐渐适应这个变化。其次，衣服应注意卫生，宜经常换洗、晒干。

5、房事就是夫妻性*生活，是生活的重要部分，倘若不知节制，纵欲过度，势必导致“耗散其真，半百而衰”。古医书曾对此有所归纳，叫做“欲不可绝、欲不可早、欲不可纵、欲不可强。”又指出在酒后、恼怒、疲倦、紧张，或有病、体弱、年老、妊娠等情况下，更应注意。

6、唐代孙思邈说：“人欲劳于形，百病不能成”。说明适当的活动有益身体。但当动不动，或动而过度，则又可导致

7、“五劳所伤”。所以汉代华佗又说：“人体欲得动摇，但不当使极耳”。强调劳逸之间，不可偏废。

好了，关于中医总结老人起居的“健康密码”和中医起居护理的原则的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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