60岁老人补钙吃什么好(六十五以上老年人吃啥补钙效果最好)

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一、满六十岁该不该补钙

1、随着年纪的增长，人体对钙的吸收能力会减弱，同时钙质的流失也会增加，因此适当地补钙是必须的。

2、补钙的方法很多，多喝牛奶，适当补充钙片都是不错的方法。

二、什么牌子的保健品比较好，60岁的人适合吃什么

1、海里一游及收藏此问题的11位网友您们好：

2、感谢海里一游的信任！本人不建议补充什么保健品，正常膳食多样化即可。但本人极力推荐的是应该补充足量的钙剂产品，包括药品、保健品、食品。因为，钙是人体五大宏量元素之一，是人体最为缺乏的营养素。目前的人体钙平衡实验业已证明，国人每天的膳食摄入量不足需求量的十分之一，因此建议60岁以上的老年人要重视补钙。

3、足量的钙剂补充，对人体的健康和作用，相当重要，这里不再赘述。

4、本人今年57岁，平时只吃钙剂产品，每天额外补充钙元素5000～6000毫克，至今已13年了质量，无不良反应。因此建议你们选择优质高效的钙剂产品，循序渐进，由少到多，逐步到达每天6000毫克钙的摄入标准。只要您们坚持这个钙摄入标准，您们的健康状况，就会随着时间的推移逐步得到改善。

三、60岁老人骨折吃什么好得快

如果60岁的老人出现骨折的话，那么首先要确定骨折的严重程度，因此需要到医院进行一个x线的检查，如果是单纯的骨折的话，可以进行适当的固定，如果是复杂性的粉碎性骨折，那么需要进行手术治疗。在骨折经过治疗以后，可以适当的补钙，使用一些续筋接骨的药物。

四、60多岁补钙一年补几个月

1、一般来说，对于60多岁的人群，补钙的时间通常是连续的，而不是按照年份或月份来计算。

2、?补钙的剂量和时间应该根据个人的骨密度、饮食习惯、健康状况和其他因素来确定。如果您担心自己的钙摄入不足或骨质疏松风险较高，建议咨询医生或专业营养师的意见。他们可以根据您的具体情况进行评估，并给出适合您的补钙方案。

五、60岁老人一天吃几个鸡蛋白呢

60岁老人一天吃1~2个鸡蛋白就可以了。鸡蛋白不可以吃多。吃多了对人身体也不是很好。一天1~2个鸡蛋白就足够了。再吃一些其他别的营养品。蛋白吃多了就会影响其他别的食品的摄入。每顿饭还要去吃其他的尽量要吃的营养丰富。蔬菜水果，肉鱼都是不可少的。

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