60岁老人补钙吃什么钙片？六十岁老人吃什么钙片好

大家好，关于60岁老人补钙吃什么钙片很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于六十岁老人吃什么钙片好的知识，希望对各位有所帮助！

一、60岁老人一天喝多少奶合适

您好，经常喝牛奶补钙效果是非常好的。老年人每天喝2杯牛奶(约480毫升)就可以达到补钙的目的。,建议老年人应每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。经常晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。

二、适合60岁男士的保健品

回答适合60岁男士的保健品是蛋白粉，鱼肝油和复合维生素片都是适合这个年龄段男士的保健品。由于六七十岁的老人体内的分解代谢大于合成代谢，因此蛋白质合成能力低加之对蛋白质的吸收率低，因此需要供给较为丰富和质量高的蛋白来补充组织蛋白质的消耗。

三、什么牌子的保健品比较好，60岁的人适合吃什么

1、海里一游及收藏此问题的11位网友您们好：

2、感谢海里一游的信任！本人不建议补充什么保健品，正常膳食多样化即可。但本人极力推荐的是应该补充足量的钙剂产品，包括药品、保健品、食品。因为，钙是人体五大宏量元素之一，是人体最为缺乏的营养素。目前的人体钙平衡实验业已证明，国人每天的膳食摄入量不足需求量的十分之一，因此建议60岁以上的老年人要重视补钙。

3、足量的钙剂补充，对人体的健康和作用，相当重要，这里不再赘述。

4、本人今年57岁，平时只吃钙剂产品，每天额外补充钙元素5000～6000毫克，至今已13年了质量，无不良反应。因此建议你们选择优质高效的钙剂产品，循序渐进，由少到多，逐步到达每天6000毫克钙的摄入标准。只要您们坚持这个钙摄入标准，您们的健康状况，就会随着时间的推移逐步得到改善。

四、50-60岁喝什么牛奶好

牛奶富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙纳等营养物质。老少皆宜。日本通过几十年的幼儿牛奶计划使全日本的男女身高平均提高13厘米！50一60岁的人身体尤其缺钙，因此喝高钙牛奶最好！

五、钙尔奇紫钙和金钙区别

1、第一、两者的成分不同。钙尔奇主要含有钙以及维生素D，而金钙尔奇除了维生素D和钙以外，还加入了镁、锌、锰、铜等一些元素，能够有效的促进骨胶原的形成。

2、第二、两者钙的含量以及维生素D含量也是不相同的。金钙尔奇维生素D的含量高达60%以上，所以对于促进钙的吸收是非常有利的。

OK，关于60岁老人补钙吃什么钙片和六十岁老人吃什么钙片好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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