三个补血良方 食疗补血

大家好，三个补血良方相信很多的网友都不是很明白，包括食疗补血也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于三个补血良方和食疗补血的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、怎样自制补血益气乌鸡汤

1、乌鸡切大块，用清水泡上，反复换水冲洗，一定要去除多余的血水。

2、一定要用凉水（用热水乌鸡蛋白质骤然收缩，口感不好）下乌鸡，进行焯水，水开后将乌鸡捞出，一定要用温水冲洗，进一步去除杂质。

3、砂锅中加入温热水，下入乌鸡，花旗参片，料酒（如果想喝汤色发白的那种全程大火，如果想喝清汤，小火慢煲汤，最长不要超过三个小时）。

4、中途放红枣，快关火时候加枸杞，盐，胡椒粉。

6、这个汤熬到乌鸡的胶原蛋白都熬出来才有营养呢，这是冷却后汤凝固的样子。

二、每天吃三个红枣的好处

每天三个红枣肤色会红润光滑，身体健康，筋骨有劲。红枣含大量营养成分，有能量，维生素，粗纤维，氨基酸等，大人小孩都爱吃。

关于本次三个补血良方和食疗补血的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

通过我们的介绍，相信大家对以上问题有了更深入的了解，也有了自己的答案吧，大好物养生网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。