夏季清凉消暑十个不宜？夏季消暑饮品有哪些

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于夏季清凉消暑十个不宜，夏季消暑饮品有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、夏季养生知识

1、第一，夏季最佳休息时间，是22点到23点，最佳起床时间是5点半到6点半。

2、第二，夏季服装最佳颜色是红色，因为红色的可见光波最长，在户外，穿红色的衣服能够大量地吸收、过滤烈日中的紫外线，减少强紫外线对皮肤的伤害，对皮肤起到保护作用，能够有效防止皮肤老化。

二、安全十防有哪些内容

1、安全防范，提醒大家做到以下“十防”：

2、一、防交通。行走要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走。

3、二、防火灾。严禁学生抽烟、玩火，不得帯火柴或火机等火种。不得随意点火。禁止在易然易爆物品处用火。

4、三、防溺水。一但进入夏季，天气开始变热，有些同学会有去游泳消暑的想法。这是非常危险的，要求大家，如果没有老师的同意或家长陪伴坚決不能下河、沟、池塘玩水，杜绝溺水事件。

5、四、防食物中毒。预防食物中毒，首先要讲究个人卫生。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手，不暴饮暴食的良好习惯。其次做到“六不吃”。

6、五、防雷电。当雷电发生时，应尽量避免使用家电设备以防感应雷和雷电波的侵害。也不应在孤立的电杆、大树下躲避，不要使用手机，避免直击雷的袭击。

7、六、防中暑。夏季已经来临，只要我们能够做到多喝水、开窗通风、保证充足的睡眠合理饮食。

8、七、防自身安全。自觉道守公共秩序、社会公德和学校安全常规。

9、八、防暴力。一是要求学生在学校要严格尊守作息时间，学会拒绝別人的无理要求或不良诱惑，养成良好的生活习惯，

10、九、防踩踏。上下楼梯要有序，不奔跑，不推搡，防止校园挤踩造事故的发生。

11、十、防盗窃。无论是家里还是学校，都要关锁好门窗，注意自身财物和公共財物的安全。

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