黄帝内经十二时辰养生法是怎样的？ 黄帝内经肝脏排毒法

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一、黄帝内经四时养金的论述

1、1，人与天、地、道之间的关系应该是和谐统一的。自然界是人类生命活动的根本，人要健康长寿就必须顺乎自然规律。

2、2，四时养生的原则是“春夏养阳，秋冬养阴”

3、“春食凉、夏食寒，以养于阳；秋食温、冬食热，以养于阴”，即春夏阳盛而易伤阴，饮食上宜多食寒凉之品以抑制阳亢；秋冬阴盛而易伤阳，宜多食温热饮食以保全阳气。

4、3，养生的宗旨是保持机体内外阴阳协调

5、中医养生学对健康的定义是：人体在自然社会环境中，保持一种“阴平阳秘”的协调状态。

二、12时辰养生法出自哪里

皇帝内经分为素问和灵枢，采用一问一答的方式解答了各种疾病的预防及养生。最近读了曲黎敏教授的十二时辰养生法，她依据皇帝内经讲解了12时辰对应的脏腑保养。

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