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你应该知道的七个防晒小常识，冬季应该注意的安全小常识

7个月前 (10-27)养生知识91

很多朋友对于你应该知道的七个防晒小常识和冬季应该注意的安全小常识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、防晒专业知识

关于这个问题，1.SPF指数：SPF（SunProtectionFactor）指数是一个衡量防晒产品防晒能力的标准。它表示在同样的紫外线照射下，涂抹了SPF为15的防晒霜的皮肤会晒红的时间是没有涂抹防晒霜的皮肤的15倍。一般来说，SPF值越高，防晒效果越好。

2.PA指数：PA指数是日本独有的一个标准，用来评价防晒产品对UVA的防护能力。它是根据皮肤被UVA照射后产生的色素沉淀程度来评估的，分为PA+、PA++、PA+++三个级别，PA+++的防晒能力最强。

3.防晒时间：在日常活动中，一般建议每隔2-3个小时就要重新涂抹一次防晒产品。如果在水中游泳或出汗较多，建议更频繁地涂抹。

4.防晒成分：常见的防晒成分有化学性和物理性两种。化学防晒成分能够吸收紫外线，将其转化为无害的热能，如氧苯酮、氧化锌和二氧化钛等；物理防晒成分则是通过反射紫外线来防晒，如二氧化钛和氧化锌等。

5.日常防晒：日常防晒指的是平时在室内或者短暂待在室外时也需要涂抹防晒产品。因为紫外线会透过窗户和云层，对皮肤造成损伤。

6.防晒的注意事项：涂抹防晒产品前需要洗净皮肤，提前20-30分钟涂抹；避免在强烈的太阳下暴晒；涂抹防晒产品的部位应该包括面部、颈部、耳朵、手臂和脚部等暴露部位；防晒产品的质量和保质期也需要注意。

二、防晒的基本知识

2．使用量，一元硬币大小的量是基本

3．使用防晒霜前要先清洁肌肤，再涂抹化妆水；如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜

4．防晒霜一定要涂抹均匀：千万不要只记得涂抹脸部，脖子、胳膊、耳后也要涂抹

5．防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤成膜的时间

6．不要混合使用各种品牌的防晒霜，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果。

三、防晒科普知识

2．使用量，一元硬币大小的量是基本

3．使用防晒霜前要先清洁肌肤，再涂抹化妆水；如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜

4．防晒霜一定要涂抹均匀：千万不要只记得涂抹脸部，脖子、胳膊、耳后也要涂抹

5．防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤成膜的时间

6．不要混合使用各种品牌的防晒霜，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果。

四、防晒霜选择常识

防晒霜一般分为物理防晒霜和化学防晒霜。怎么进行区分，就是看上脸之后是否泛白，如果是泛白的话，那就是物理防晒霜，因为里面的颗粒较多，质地厚重，所以涂抹之后在皮肤上形成白色的保护层，而化学防晒霜是要被皮肤吸收的，这样的防晒霜的正确上妆顺序应该是先防晒后隔离，防晒效果会更好，如果是先用隔离再用防晒，那样的话防晒霜的效果就会减弱。

选择防晒霜，你得关注防晒霜的2个数值：SPF值和PA值。

SPF值：代表防护时间而非防护效果，并不是越高越好。SPF值表示对UVB的防护效果，也就是防晒伤晒黑的效果。其中，上面写的SPF15、20、30、50等，并不是直接反映了这个防晒霜对紫外线的防护效果强弱，而是说抹上之后，能够持续防护的时间长短，理论上来说SPF值越高，防护时间越长。

PA值，两个【+】就可以满足日常防晒需求PA值表示对UVA的防护效果，也就是抗光老化的效果。

综合来看，建议你結合自己肤质的实际情况，选择你能接受的SPF数值的防晒霜就可以。如果你很在意舒适度，可以选择SPF低数值的，与此同时，做好其他物理遮挡的方法；如果你需要长时间在外面，就可以选择SPF数值高一点的产品。不过，不管是选了哪种，都要注意及时补涂。