中医养生：冬至保暖，从脚开始，中医冬季养生

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一、冬至数九如何算

1、从冬至当日算起九天为第一九，以后以此类推共十个九。

2、彦语：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，河边看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。

二、2023年冬至的准确时间

1、2021年冬至具体时间，是公历12月21日23点48分

2、2021年冬至节气时间是公历2021年12月21日23点48分，农历辛丑年十一月十八号星期二，在这个时候天气就会非常的寒冷了，要穿棉衣了。

3、从时间上来说冬至节气之后白日渐长，阳气始生，须安息静养，所以又有冬至忌出游的说法。湖北一带冬至忌无雨，俗信如果冬至不下雨，来年天将大早，有谚语说：“立冬无雨看冬至，冬至无雨一冬晴。”

三、今年冬至入九从几号开始

今年的冬至入九是从12月22号开始的，也就是冬至。当然，每年的入九是不一样的，但是不会差别太大，基本上2－－3天左右，一般都是12.20－－12.22号左右。

四、冬至所在的公历月份和它的含义

冬至是每年的12月21日或22日，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的日子。冬至标志着冬季正式开始，也是中国传统节日之一。在中国，冬至是重要的节气之一，人们会吃汤圆、喝酒、吃饺子等传统食品，寓意团圆和祈求来年丰收。此外，冬至还有养生的意义，因为冬至后阳气逐渐增长，人们需要注意保暖、调节饮食，以保持身体健康。

五、几九开始暖和

立春节气在五九，一般天气从立春之后就开始回暖。三九、四九期间温度低，但这种寒冷的天气并不会持续很久，到五九之后，天气就会回升了，谚语：“三九四九冰上走，五九六九望河柳。”说的就是这种情况，到了五九，气候回升，之后会平缓的过渡到温暖的春季气象中去。

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