中医养生：大寒时节要防五寒？中医冬季养生原则

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于中医养生：大寒时节要防五寒，中医冬季养生原则这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、24节气安全防范顺口溜

1、立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜；

2、惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间。

3、清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连，

4、立夏桑果像樱桃，小满养蚕又种田。

5、芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练；

6、小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。

7、立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜；

8、白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。

9、寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天；

10、立冬报喜献三瑞，小雪飘落片片飞。

11、大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年；

12、小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。

二、小寒节气的特点和习俗

小寒节气的特点就是天气太冷，也是在二九的第六天，农历的腊月十四日。只要是不上班，均不外出，在有暖气的房间看书，看手机，习俗为天气冷多吃羊内纯萝卜，或者是吃饺子。

三、大寒的讲究

1、“食糯”，就是大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。

2、“喝粥”，即俗话说的“喝腊八粥”，腊月逢八日喝粥风俗由来已久，这种粥由米、豆、枣、莲、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圆、葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。

3、“做牙”，亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。

做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙则在腊月十六，全家坐一起“食尾牙”。

4、“除尘”，又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除：“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉；反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。”除尘一般放在腊月二十三、二十四进行，即“祭灶”日。

5、“糊窗”，就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥。”为了美观，有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”，一般放在腊月二十五进行。

6、“蒸供”，就是准备祭祀用的供品，过去供奉用的糕点、饽饽、馒头都是用面蒸制的。

四、大寒节气时间

1、大寒是二十四节气之一，每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为大寒。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。

2、2021年大寒时间：01月20日04:39:42

3、2022年大寒时间：01月20日10:38:56

五、2023年什么时候是待寒时间

1、2023年的待寒时间：小寒时间是2023年1月5日22点54分。大寒时间是2023年1月20日16:29:20。

2、小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5—7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

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