中医养生：老人冬季如何防骨折 老年人骨折了怎么调理比较好

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一、饱经风霜的老人50字

1、侯振刚老人今年97岁了。16年来，记不清来这个普通农家院几次走访老人了，但这却是一次特殊的看望，不仅是因为疫-情影响被迫推迟数月来访，还因为这是李方州追烈事宜进入实质走程序之后的首次拜访。欣慰的是，老人除听力弱外，面色红润，走路迅速。特别是老人头脑相当清醒，依然记得自己18岁（虚岁）任村长，给李方州送信并目击李方州被捕经过……“总算看到希望了……”老人感慨地说。据老人的儿媳妇介绍，老人去年冬天摔了一下导致骨折，不久就恢复了。现在老人不仅生活不需要别人照顾，还经常到农田干活、赶集……

2、如今，李方州的身份官方已经确定，追烈组卷工作均已完毕，以后不需要老人再作证，为何还要看望老人了？那就是良心！不仅是老人多次为李方州写证明，讨公道，而且是这位慈祥老人背后有着鲜为人知的功名与传奇经历。1942年夏李方州牺牲后，侯振刚不再从事送信工作，1946年参加冀东行政公署公安局亚陆部队，参军时区委开的党组织证明放在衣袋里，妻子洗衣服时不小心洗碎了，因急于随部队出发，没有再去补开组织关系，到部队后，侯振刚很快重新入党，1948年唐山解放后先后在市公安局、市检察院工作，1962年因家中父母年老体衰吃水困难，申请返回故里。自此，老人于乡间默默无闻数十载，只有一个新中国成立前的老革命、老党员身份，但他从没有在意自己待遇，唯有挂在墙壁上的老照片诉说着自己曾经的烽火经历……

二、冬天骨折需要保暖吗

冬天骨折是需要保暖的，如果不保暖的话容易导致周围血液回流障碍而引起骨痂难以愈合，还会导致出现后遗症的症状的。骨折之后不要过早的进行运动，一般三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，同时配合进行物理治疗。

三、90岁老人冬天最怕的三件事

1、第一，怕跌倒：我以前讲过，大多数老年人都有不同程度的骨质疏松。一旦跌倒，很容易发生骨折。北方的冬季，地面常有结冰，容易滑倒，下雪天气更是如此。所以老年人外出一定特别小心，谨防跌倒。

2、第二，怕感冒。冬季是感冒高发季节。老年人抵抗力往往较差，感冒后更容易继发肺炎，肺炎是老年人生命健康最大的威胁之一。所以冬季老年人一定要注意及时增减衣物，外出务必注意保暖，避免感冒。户外锻炼时尽量避开早晨和晚上气温最低的时间段。条件允许时建议注射流感疫苗，可以有效减少流感的发生。

3、第三，怕体能下降。有些老年人（特别是高龄老人）冬季不愿出门活动，一冬天都闷在家中，到春天转暖后体能明显下降，原来能上下两层楼，发现自己不能爬楼梯了。为避免这种情况出现，老年人在冬季也要根据自身情况坚持锻炼，在家做一些适合于自己的室内运动也能起到保持体能的作用。

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