中年女性养颜药膳大全？中年女人食疗保养秘诀

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一、女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤

1、女人是水做的，应该多喝些汤汤水水的。

2、红枣银耳汤将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。

3、红枣薏米山药粥，对身体很好，而且对皮肤很好，滋养五脏，大部分女孩都会有点贫血气血虚，吃这个粥，补气血，健脾养胃，保肝益肾。

二、甲鱼汤的做法大全

1.杀甲鱼，等甲鱼的头伸长时，就把头去了，把脚和尾都去了，（锅里烧开水）把甲鱼放进去煮2～3分钟，捞出冷却，在甲鱼的肚子上划十字刀取出内脏，黄油也要去，基本是成空状，甲鱼壳上面的黑也要去除干净，注意壳边的群边最好了，不要去除了，那是甲鱼最营养的东东，洗净，宰成块状，洗净

2.把鸡宰块，在开水里绰血水。香菇在开水里泡，泡半小时，洗净，竹荪，洗净，玉米切段，大葱切段

3.放少许油，姜葱，姜，蒜放进锅，炒香，倒入水，加进食材，中火炖一个小时。加盐，鸡精，就可以上菜了

三、药膳蒸羊排怎样腌制

药膳蒸羊排需要先将羊排洗净，然后腌制腌制时可以将生姜、八角、香叶及其他中药材放入开水中煮至浓缩，待凉后加入盐和料酒，腌制羊排30分钟至1小时接下来将腌制好的羊排放入蒸锅中，用高温蒸20至30分钟即可药膳蒸羊排不仅可以美味享用，还具有疏风散寒、温中祛湿、养颜补血等功效。

四、山药炖鸡汤的做法王刚

1.准备材料：鸡肉、红萝卜、山药、姜片、料酒、盐、清水。

2.鸡肉切块，红萝卜和山药去皮后切成块状。

3.锅中倒入水，加入姜片和料酒，把鸡肉放进去煮至水开后撇去浮沫。

4.把红萝卜和山药放入锅中，继续煮约30分钟。

5.最后加入适量盐调味，煮5分钟左右即可。

6.把鸡肉、红萝卜和山药捞出，放入碗中，倒入热汤即可食用。

五、药膳蒸羊排的做法

1、药膳蒸羊排是一道营养丰富的健康菜肴。首先，将羊排切成块状，用盐、生姜、料酒腌制片刻。

2、然后，准备药膳材料，如当归、黄芪、党参等，洗净备用。

3、接下来，将腌制好的羊排放入蒸锅中，加入适量的水，放入药膳材料，再撒上适量的盐和胡椒粉。

4、最后，盖上锅盖，用大火蒸煮30分钟至羊排熟烂。药膳蒸羊排具有滋补养颜的功效，适合养生食用。

好了，中年女性养颜药膳大全一文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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