黄帝内经12时辰养生是什么？，黄帝内经曲黎敏

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一、晚上三点是什么时辰

是丑是。中国农历历法自发明是用更鼓来代表的，在夏朝改用了12地支，子丑寅卯辰巳牛未申酉戍亥。而每一个地代表现在的两个小时，子代表今天半夜11点到次日的一点，丑代表凌晨1点到三点，所以说3点是丑时。

二、12个时辰什么意思

1、古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。

2、十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

3、十二时由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦时代的中国古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，中国实行了太初历，“其以一日分十二时，而以干支为纪。”（赵翼《陔余丛考》卷34）才基本定型定名①。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是灿烂的中华文化瑰宝之一。

4、十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及，这对改善人们体质，提高人们生存质量，无疑具有革命性的意义。

5、十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。[1]《新唐书·历表》中明确指出：“古历分日，起于子半”，以子时的中点，即现今零时（24时），为一日之始。

三、12时辰养生法出自哪里

皇帝内经分为素问和灵枢，采用一问一答的方式解答了各种疾病的预防及养生。最近读了曲黎敏教授的十二时辰养生法，她依据皇帝内经讲解了12时辰对应的脏腑保养。

四、古代的一个时辰和现在的小时有什么区别

1、时辰和小时的区别就是：2个小时等于1个时辰。古人没有小时的说法，都是用12个时辰表达，计录时间的。但时辰和现代的小时并不矛盾，只是单位不同而已。

2、现代的1~24点就是古代的子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥12个时辰，只不过一个时辰等于2个小时而已。

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